Cách cài đặt nhiều bộ phát WiFi trên một mạng mà có thể bạn chưa biết

Modem WiFi là thiết bị được sử dụng phổ biến hiện nay trong các gia đình và các cơ quan làm việc, nó giúp hệ thống mạng internet được vận hành ổn định. Vậy cách cài đặt nhiều bộ phát WiFi trên một mạng là thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây để có thể tự thiết kế lắp đặt tại nhà được nhé.

bộ phát wifi

Khi nào cần lắp nhiều bộ phát WiFi trên một mạng?

Những trường hợp sẽ cần lắp nhiều bộ phát WiFi có thể kể đến như sau:

  • Trong hộ gia đình.

Ngôi nhà của bạn có tới tận 3-4 tầng, sóng WiFi của một bộ phát là không thể nào phủ sóng tốt trong toàn bộ căn nhà của bạn được. Vậy nên sẽ cần thiết kế để kết nối thêm các bộ phát WiFi.

Vậy nên mỗi tầng sẽ cần có một bộ Router phát WiFi để có thể đảm bảo tốt được tốc độ và đường truyền tín hiệu trong ngôi nhà của bạn.

  • Trong công ty.

Một công ty sẽ cực kỳ cần tới nhiều bộ phát WiFi vì có những công ty có tới cả chục tầng, nhân viên làm việc trên một diện tích rộng mà một bộ phát WiFi không thể đáp ứng được.

  • Trong khách sạn.

Các bộ phát sẽ được kết nối chung một mạng, nhưng được tách ra để đặt các bộ phát WiFi ở mỗi phòng một chiếc để tăng tốc độ truyền mạng cho người tới thuê phòng.

Cách cài đặt nhiều bộ phát WiFi trên một mạng

Sẽ rất hạn chế tốc độ Internet nếu như một diện tích rộng mà lại chỉ có một thiết bị phát WiFi, vì bạn chỉ cần mua thêm một bộ phát WiFi phụ nữa thôi, diện tích của sóng WiFi sẽ được phủ sóng rộng hơn rất nhiều.

Thế nên việc cài đặt nhiều bộ phát WiFi trên một mạng là để tối ưu được diện tích phủ sóng của WiFi.

Tuy nhiên nếu có quá nhiều bộ phát WiFi kết nối chung từ một nguồn mạng, có thể sẽ làm giảm tốc độ đường truyền mạng.

Do lúc này đã có nhiều thiết bị kết nối được tới mạng Internet hơn nên sẽ dẫn đến tình trạng quá tải lượng người truy cập mạng trong cùng một thời điểm.

Mạng WiFi đã không còn xa lạ đối với người dùng hiện nay nữa. Một hộ gia đình đôi khi có tới 3 đến 4 chiếc router phát WiFi. Vậy cách kết nối 2 modem với nhau như thế nào?

Cài thêm bộ phát WiFi từ mạng LAN

Cách cài đặt nhiều bộ phát WiFi trên một mạng Internet dùng dây mạng LAN sẽ giúp kết nối chia sẻ ổn định và tốt nhất. Cách làm như sau:

Bước 1: Truy cập vào Router WiFi phụ theo địa chỉ IP mà nhà sản xuất đã để mặc định. Nếu địa chỉ IP đã được thay đổi thì cần reset để thiết bị trở về cấu hình mặc định ban đầu của nhà sản xuất.

Và lựa chọn Access Point làm chế độ hoạt động chính của Router WiFi phụ.

Bước 2: Tiếp theo vào phần cài đặt LAN, đặt cho Router WiFi phụ một địa chỉ IP cố định cùng lớp mạng với Modem WiFi gốc. Làm vậy sẽ dễ quản lý và truy cập được vào cài đặt của Router WiFi sau khi đã kết nối với Modem.

Ví dụ: Modem WiFi có địa chỉ truy cập là 192.168.1.1 thì bạn có thể đặt địa chỉ cố định cho Router WiFi phụ là 192.168.1.2. Các bạn cần lưu ý phải kiểm tra các địa chỉ đang hoạt động trong mạng trước để tránh việc đặt trùng địa chỉ truy cập.

Bước 3: Kết nối Modem WiFi và Router WiFi phụ.

Nối dây mạng từ cổng LAN trên Modem tới cổng LAN bất kỳ trên Router WiFi phụ. Cần đo lường trước khoảng cách giữa Modem và Router để chuẩn bị được chiều dài dây mạng cho hợp lý.

Nối hai modem WiFi không cần dây LAN

Kết nối hai WiFi với nhau bằng tính năng Repeater, tính năng này giúp 2 Modem/Router WiFi kết nối với nhau bằng sóng WiFi chứ không cần dùng tới dây LAN. Sau khi kết nối, hai thiết bị này sẽ có chung một đường mạng.

Khi kết nối hai thiết bị Modem/Router WiFi với nhau bằng tính năng Repeater vừa tiết kiệm được chi phí mua dây LAN, lại không đòi hỏi Modem WiFi phụ phải có cấu hình cao hay phải cùng nhà sản xuất với Modem chính.

Để kết nối 2 Modem WiFi với nhau bằng tính năng Repeater bạn cần xác định rõ tên và mật khẩu của Modem WiFi chính.

Modem phụ cần có tính năng Repeater, sau đó Modem/Router WiFi phụ sẽ quét sóng WiFi, lúc này chọn và nhập mật khẩu của Modem WiFi chính rồi bấm kết nối là hoàn tất.

Bước 1: Truy cập vào trang cài đặt của Modem/Router WiFi phụ.

Vào trình duyệt Web và nhập địa chỉ của Modem/Router WiFi phụ trên thanh address. Ví dụ địa chỉ IP của Router là 192.168.0.1.

Sau khi truy cập thành công, bạn cần điền thông tin đăng nhập của Router và chọn Login.

Bước 2: Chọn chế độ hoạt động.

Vào Advanced Setup > chọn thẻ Operation Mode > Chọn chế độ hoạt động cho Router WiFi phụ là Repeater > Next.

Bước 3: Tìm sóng WiFi của Modem WiFi chính.

Ở giao diện tìm kiếm sóng WiFi, bạn chọn Scan. Nếu hai loại Router mà bạn chọn khác băng tần thì bạn cần chọn loại băng tần WiFi bạn muốn Repeater.

Ví dụ muốn Repeater sóng WiFi ở băng tần 2.4Hz của Router chính thì bạn cần chọn Scan 2.4G. Danh sách các sóng WiFi sẽ hiện ra và bạn cần chọn tên WiFi của Router chính và chọn Next.

Bước 4: Thực hiện kết nối với sóng WiFi chính

Sau khi chọn được WiFi chính, bạn hãy điền thông tin mật khẩu của WiFi chính và chờ kết nối giữa hai Router là hoàn tất.

Bài viết trên đã chia sẻ cách cài đặt nhiều bộ phát WiFi trên một mạng Internet để phủ rộng thêm sóng WiFi ra theo nhu cầu sử dụng. Nhưng bạn nên biết rằng.

Xung đột sóng giữa 2 router WiFi trong 1 mạng xảy ra khi 2 máy tính cùng thiết lập một địa chỉ IP tĩnh giống nhau trong một hệ thống mạng LAN và khi nhiều kết nối không dây được thiết lập trong hệ thống và DHCP được bật ở nhiều hơn một thiết bị.

Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm chống nước tốt

1. Cách chọn kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn và da nhạy cảm

Với những bạn da dầu, da có mụn, da nhạy cảm thì việc tìm kiếm một sản phẩm kem chống nắng phù hợp quả là nan giải. Mùa hè nhiệt độ cao khiến da dễ đổ mồ hôi và tiết dầu nhiều hơn. Nguyên nhân là do da bị mất nước khiến dầu nhờn tiết ra thường xuyên để duy trì độ ẩm trên da. Chưa kể với các bạn thích bơi lội thì sản phẩm kem chống nắng kiềm dầu chống nước giúp bạn có thể thoải mái vui chơi.

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt
Cách chọn kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm

Da dầu có tuyến bã nhờn hoạt động khá mạnh, vào mùa hè da tiết nhiều dầu hơn dễ dẫn tới lỗ chân lông bị tắc nghẽn do tích tụ bụi bẩn và dầu thừa. Nếu bạn không làm sạch da cẩn thận thì da lên mụn chỉ là chuyện thời gian mà thôi. Do đó, khi chọn kem chống nắng cho da dầu, có mụn, da nhạy cảm thì bạn nên chú ý:

  • Chọn kem chống nắng không chứa dầu (Oil-free) hoặc không chứa các chất gây mụn (non-acnegenic)
  • Hạn chế dùng kem chống nắng body cho da mặt.
  • Ưu tiên các sản phẩm kem chống nắng kiềm dầu dạng gel, sữa lỏng hoặc dạng xịt chống nắng kiềm dầu.
  • Chọn kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn cản được cả tia UVA và UVB.
  • Lựa chọn kem chống nắng kiềm dầu cho da nhạy cảm có chỉ số SPF từ 30 trở lên. 

Trên đây là những gợi ý cho bạn khi tìm mua kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn, da nhạy cảm.

2. Review kem chống nắng kiềm dầu loại nào tốt

2.1. Review kem chống nắng kiềm dầu của Nhật Anessa

Kem chống nắng kiềm dầu của Nhật Anessa dòng Perfect UV Sunscreen có khả năng chống nước lên tới 80 phút, giúp bạn vui chơi tới bến trong những ngày hè nóng bức. Kem chống nắng Anessa cho da dầu Perfect UV Sunscreen Skincare Milk có chỉ số SPF 50, bảo vệ da khỏi tia UVA và tia UVB hiệu quả.

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt-1
Kem chống nắng kiềm dầu của Nhật Bản Anessa

Với kết cấu mỏng nhẹ, kem chống nắng Anessa dễ dàng thẩm thấu vào da, cung cấp các chất dưỡng ẩm cho da, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong như vitamin E, chiết xuất lô hội, chiết xuất lá trà Nhật Bản, chiết xuất hoa hồng,…Bạn có thể dùng kem chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk như một loại kem lót trước khi trang điểm cho da dầu mụn.

2.2. Review xịt chống nắng kiềm dầu của Nhật Lishan UV Protection Spray

Xịt chống nắng kiềm dầu của Nhật Lishan UV Protection Spray là sự kết hợp hoàn hảo giữa kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý. Chỉ số chống nắng SPF50 giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da của xịt chống nắng Nhật Bản Lishan UV Protection Spray. Kem chống nắng dạng xịt cho da dầu Lishan UV Protection Spray giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da suốt ngày dài nhờ vào thành phần Butylene Glycol và Acid Hyaluronic.

Thành phần của xịt chống nắng Lishan không chứa cồn, màu nhân tạo, paraben nên an toàn khi sử dụng cho da dầu mụn nhạy cảm. Dạng xịt tiện lợi với các hạt lỏng siêu mịn, kích thước nano phân tán đều trên da và thẩm thấu nhanh, không để lại vệt trắng, không gây cảm giác bết dính khi tán trên da. Kem chống nắng kiềm dầu chống nước Lishan thích hợp sử dụng cho các bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời.

2.3. Review kem chống nắng kiềm dầu nâng tone Innisfree Triple Care

Nếu bạn đang tìm kiếm kem chống nắng kiềm dầu giá rẻ thì tham khảo sản phẩm kem chống nắng nâng tone Innisfree Triple Care của Hàn Quốc nhé. Đây là sản phẩm kem chống nắng vật lý nên khi lên da sẽ giúp da sáng hơn một tone.

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt-5
Kem chống nắng kiềm dầu lên tone Innisfree Triple Care

Kem chống nắng Innisfree Triple Care còn có khả năng che bớt thâm mụn và khuyết điểm trên da. Thành phần lành tính, chứa các tinh chất thiên nhiên, giá thành lại khá mềm nên kem chống nắng kiềm dầu Innisfree Triple Care là sản phẩm được các bạn trẻ ưa chuộng.

2.4. Review kem chống nắng kiềm dầu không lên tone Eucerin Sun Fluid Mattifying

Với các bạn thích kem chống nắng kiềm dầu không lên tone thì Eucerin Sun Fluid Mattifying là một gợi ý. Kem chống nắng Eucerin Sun Fluid Mattifying là sản phẩm dành cho da dầu, hỗn hợp thiên dầu, có mụn với khả năng chống lại tia UVA, UVB và tia HEVIS (ánh sáng năng lượng cao) tốt nhờ vào màng lọc có chứa 2 hoạt chất chống oxy hóa là Licochalcone A và Glycyrrhetinic Acid.

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt-6
Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn Eucerin

Kem chống nắng Eucerin dễ tán trên da, thấm nhanh, không gây nhờn rít, không để lại vệt trắng nên hoàn toàn có thể dùng như kem lót. Lớp finish trên da mượt mà, giúp da mềm mại và hạn chế đổ dầu suốt ngày dài.

2.5. Review kem chống nắng kiềm dầu cho da nhạy cảm Cetaphil Derma Control Oil SPF30

Kem chống nắng kiềm dầu giá bình dân Cetaphil Derma Control Oil SPF30 có chứa các thành phần dưỡng ẩm cho da cực kỳ lành tính như Panthenol (vitamin B5), vitamin E, chiết xuất lô hội. Điểm chung của các thành phần này là vừa có tác dụng dưỡng ẩm cho da, vừa giúp kháng viêm, làm dịu da và hỗ trợ tái tạo tế bào da nhanh chóng. Da của bạn khi được nuôi dưỡng và cấp ẩm, cấp nước đầy đủ sẽ hạn chế tiết dầu.

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt-7
Kem chống nắng kiềm dầu cho da nhạy cảm giá rẻ Cetaphil

Kết cấu kem chống nắng kiềm dầu cho da nhạy cảm Cetaphil dạng sữa lỏng, khi thoa lên da kem thấm khá nhanh, dễ tán, lớp finish mượt và không bóng nhờn. Vì thế bạn sẽ thấy da khô ráo, tiết dầu ít hơn, không bị lên mụn.

Hướng dẫn: Cách sử dụng kem chống nắng không bị mụn

2.6. Review kem chống nắng kiềm dầu chống nước Senka Perfect UV Milk SPF50+ PA++++

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt-8
Kem chống nắng kiềm dầu Senka Perfect UV Milk Nhật Bản

Kem chống nắng kiềm dầu dạng sữa của Nhật Senka Perfect UV Milk SPF50+ PA++++ thích hợp sử dụng cho mọi loại da, kể cả da mụn và da nhạy cảm. Thành phần của sữa chống nắng kiềm dầu Senka có chứa các chất như kẽm oxit, titanium dioxide kích thước nano siêu nhỏ, glycerin, muối sodium hyaluronate, tinh dầu cam, vitamin E. Khả năng kiềm dầu của kem chống nắng Senka lên tới 5 tiếng.

2.7. Review kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn Paula’s Choice Clear Ultra Light SPF 30

Kem chống nắng Paula’s Choice Clear Ultra Light SPF 30 dạng lotion lỏng nhẹ, thấm nhanh khi lên da, không gây nhờn dính da và kiềm dầu tốt. Kem chống nắng kiềm dầu Paula’s Choice Clear Ultra Light có chứa các thành phần như hoa cúc, mâm xôi, yến mạch giúp làm dịu da, hỗ trợ làm trắng da và làm mờ thâm mụn hiệu quả. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho các bạn da dầu mụn, lỗ chân lông to.

[REVIEW] Kem chống nắng kiềm dầu cho da mụn nhạy cảm giá rẻ chống nước tốt-9
Kem chống nắng cho da dầu mụn, lỗ chân lông to Paula’s Choice Clear Ultra Light SPF 30

Không trang điểm có cần phải tẩy trang không?

Rất nhiều nguồn thông tin cho rằng nên tẩy trang mỗi ngày trước khi dùng sữa rửa mặt. Tuy nhiên bạn cảm thấy thật tốn thời gian khi phải tẩy trang dù bạn không hề trang điểm. Dược sĩ Omi Pharma giúp bạn giải đáp không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?

1. Không trang điểm có cần phải tẩy trang không?

Các beauty blogger và các tín đồ skincare đều đưa ra lời khuyên nên tẩy trang ngay cả khi không trang điểm. Tất nhiên, lời khuyên này không phải không có cơ sở. Không trang điểm không có nghĩa là bạn không dùng kem chống nắng. Chưa kể mỗi ngày da mặt còn tự tiết dầu nhờn và dễ bị bám bụi bẩn, ẩn sâu trong các lỗ chân lông.

[CẦN BIẾT] Không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?
Không trang điểm có cần phải tẩy trang không?

Nếu chỉ rửa mặt với nước lã hoặc sữa rửa mặt thì chủ yếu da của bạn mới chỉ sạch được phần bề mặt mà thôi. Như vậy những cặn bẩn vẫn còn sót lại trong lỗ chân lông, làm giảm khả năng da hấp thụ dưỡng chất và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn hình thành. Do đó, nếu bạn thắc mắc không trang điểm có cần tẩy trang không thì câu trả lời là có. Tẩy trang chỉ tốn khoảng 3-5 phút mà thôi, sẽ không tốn quá nhiều quỹ thời gian của bạn đâu.

2. Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?

Các bước skincare cơ bản gồm làm sạch da, dưỡng da và bảo vệ da. Trong đó tẩy trang thuộc bước làm sạch, thực hiện trước khi rửa mặt. Dù không trang điểm nhưng với tình trạng ô nhiễm môi trường như hiện nay và thói quen ngồi điều hòa cả ngày sẽ khiến da của bạn có xu hướng đổ dầu và dễ kích ứng nhiều hơn.

[CẦN BIẾT] Không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?-1
Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm

Khi này dầu thừa sẽ tích tụ trong lỗ chân lông, kèm theo đó là các loại bụi bẩn, hóa chất trong không khí cùng với các tế bào da chết. Bạn hãy tưởng tượng từng lỗ chân lông giống như các ô trong khay đá vậy. Bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết, cặn kem chống nắng tựa như viên đá, lấp đầy các ô vậy. Nếu lỗ chân lông đã bị bịt kín như vậy liệu da của bạn có thể hấp thụ thêm các dưỡng chất khác không?

Chưa kể lỗ chân lông cũng sẽ to dần lên, khiến da mặt bạn trở nên kém mịn màng và săn chắc. Giờ thì bạn đã hiểu tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm rồi phải không? Muốn sở hữu làn da sạch, sáng khỏe thì tẩy trang và rửa mặt là điều bạn không thể không làm.

3. Có nên dùng dầu tẩy trang hàng ngày?

Dược sĩ Omi Pharma đã giúp bạn trả lời câu hỏi không trang điểm có cần phải tẩy trang không nhưng chưa nói bạn nên dùng tẩy trang loại nào. Các sản phẩm tẩy trang có nhiều dạng như nước tẩy trang, dầu tẩy trang, sáp tẩy trang, kem tẩy trang, khăn giấy tẩy trang,…Trong đó phổ biến nhất vẫn là nước tẩy trang và dầu tẩy trang.

[CẦN BIẾT] Không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?-2
Dùng dầu tẩy trang hàng ngày có tốt không?

Thông thường, dược sĩ Omi sẽ tư vấn bạn nên dùng nước tẩy trang hay dầu tẩy trang tùy thuộc vào tình trạng da, loại da và thói quen sử dụng tẩy trang của bạn. Có những bạn băn khoăn không biết có nên dùng dầu tẩy trang hàng ngày không? Thực tế, bạn hoàn toàn có thể dùng tẩy trang dạng dầu hàng ngày để làm sạch da nếu muốn.

Như bạn đã biết, nếu dùng dầu tẩy trang, bạn phải nhũ hóa rất cẩn thận để dầu tẩy trang thực sự phát huy hiệu quả làm sạch. Quá trình này cũng ngốn của bạn một khoản thời gian kha khá nên việc dùng dầu tẩy trang hàng ngày là không cần thiết. Dầu tẩy trang thích hợp cho những ngày bạn sử dụng đồ makeup waterproof (chống nước).

4. Nước tẩy trang có bào mòn da không?

[CẦN BIẾT] Không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?-3
Nước tẩy trang có bào mòn da không?

Khi dùng nước tẩy trang, bạn sẽ cần bông tẩy trang để lau mặt. Vì thế mà không ít bạn thắc mắc nước tẩy trang có bào mòn da không. Câu trả lời là không. Nước tẩy trang không làm mòn da của bạn mà chỉ giúp hòa tan bã nhờn, bụi bẩn và các tế bào da chết. Nhưng nếu bạn lau bông tẩy trang quá mạnh trên da thì khả năng da bị chảy xệ và rát là rất cao chứ da không bị bào mòn như bạn vẫn nghĩ.

5. Hướng dẫn tẩy trang đúng cách cho người không trang điểm

Với những bạn không trang điểm, chỉ thoa kem chống nắng và son môi thì nên dùng nước tẩy trang để tiết kiệm thời gian và tiện lợi hơn. Trước tiên, bạn cần chọn sản phẩm nước tẩy trang phù hợp với da của mình. Bạn có thể liên hệ với dược sĩ Omi Pharma để được tư vấn cụ thể.

[CẦN BIẾT] Không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?-4
Hướng dẫn cách tẩy trang cho người không trang điểm

Các bước tẩy trang đúng cách cho người không trang điểm như sau:

Bước 1: Làm ướt bông tẩy trang với nước tẩy trang. Lưu ý làm ướt đủ vùng trung tâm của bông, khoảng 3-4 lần dốc chai tẩy trang là được, không nên làm ướt đẫm bông.

Bước 2: Nhẹ nhàng lau bông tẩy trang trên da, chú ý các vùng cánh mũi, trán và xung quanh mắt. La theo chiều hướng lên trên để tránh làm chảy xệ da.

Bước 3: Rửa lại mặt với sữa rửa mặt.

6. Gợi ý nước tẩy trang cho người không trang điểm

[CẦN BIẾT] Không trang điểm có cần phải tẩy trang không? Tại sao phải tẩy trang dù không trang điểm?-5
Nước tẩy trang dành cho người không trang điểm

Với các bạn da thường, da nhạy cảm, da khô, dược sĩ Omi Pharma gợi ý bạn sản phẩm nước tẩy trang Bioderma Sensibio. Với công nghệ Micellar độc quyền, nước tẩy trang Bioderma giúp làm sạch da nhẹ nhàng mà không cần rửa lại với nước. Nếu là da dầu, bạn có thể dùng nước tẩy trang Bioderma Sebium nắp màu xanh. Trong thành phần của tẩy trang Bioderma có chứa phức hợp Fluidactiv có tác dụng điều tiết dầu, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông và giảm thiểu vi khuẩn hình thành mụn.

Cách sử dụng dầu gội và dầu xả đúng cách

Có một thực tế là không phải ai cũng biết sử dụng dầu gội đúng cách để có mái tóc tóc chắc khỏe. Đôi khi cách dùng dầu gội của bạn chưa thực sự chính xác, khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề như tóc gãy rụng hay gàu và ngứa da đầu. 

1. Cách sử dụng dầu gội đúng cách

1.1. Chọn dầu gội phù hợp

Để các sản phẩm chăm sóc tóc phát huy hiệu quả thì trước hết bạn phải chọn đúng sản phẩm phù hợp với mái tóc và da đầu của mình. Bạn không thể trông đợi vào việc một sản phẩm dầu gội dưỡng ẩm dành cho tóc khô giúp trị gàu và giảm nhờn da đầu. Tương tự, nếu tóc của bạn bị hư tổn, khô xơ, chẻ ngọn do dùng hóa chất thì theo bạn có nên sử dụng những loại dầu gội có tính kiềm mạnh, dễ làm cho sợi tóc khô hơn không?

[HƯỚNG DẪN] Cách sử dụng dầu gội và dầu xả đúng cách
Liên hệ với dược sĩ Omi Pharma để được tư vấn dầu gội phù hợp với mái tóc của bạn

Đó là bước đầu tiên trong quy trình sử dụng dầu gội đúng cách. Đầu tiên, bạn cần xác định xem da đầu mình thuộc loại gì? Da đầu nhờn, thường xuyên tiết dầu, tóc nhanh bết hay da đầu khô, hay bị ngứa và có nhiều vảy gàu. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý quan sát xem tóc của mình có đang gặp vấn đề gì không? Tóc khô, tóc mỏng, dễ gãy rụng, tóc chẻ ngọn, tóc xơ cứng như rễ tre,…Ngoài ra, nếu bạn đang gặp tình trạng nấm da đầu hay viêm da tiết bã thì cũng cần dùng dầu gội dược liệu theo chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia.

1.2. Làm ướt đều tóc trước khi gội

[HƯỚNG DẪN] Cách sử dụng dầu gội và dầu xả đúng cách-1
Cách dùng dầu gội đúng cách

Không làm ướt hết các lớp tóc cũng giống như khi bạn tắm mà không làm ướt hết người vậy. Bạn có thấy rằng tóc dính vào nhau và khó làm sạch hết các lớp tóc và da đầu hay không? Làm ướt tóc với nước ấm giúp lớp biểu bì da đầu giãn nở tốt hơn, giúp bụi bẩn, mồ hôi và dầu nhờn được bọt dầu gội hòa tan và cuốn trôi đi.

1.3. Tạo bọt dầu gội trước khi cho lên tóc

[HƯỚNG DẪN] Cách sử dụng dầu gội và dầu xả đúng cách-2
Cách sử dụng dầu gội đúng cách

Sử dụng dầu gội đúng cách là tạo bọt cho dầu gội thay vì thoa thẳng lên tóc và da đầu. Cách này giúp bọt dầu gội phân bổ đều hơn trên tóc thay vì bạn cho dầu gội trực tiếp lên giữa đỉnh đầu và xả nước, tạo bọt. Đây là cách dùng dầu gội dưỡng tóc đúng cách, giúp bạn vừa tiết kiệm được dầu gội, lại đảm bảo tóc và da đầu được làm sạch hiệu quả hơn, giúp các sợi tóc đỡ bị rối và dính vào nhau.

1.4. Dùng các đầu ngón tay để massage da đầu

[HƯỚNG DẪN] Cách sử dụng dầu gội và dầu xả đúng cách-3
Nhẹ nhàng massage da đầu và tóc bằng các đầu ngón tay khi gội

Gãi móng tay lên da đầu giúp bạn giảm ngứa nhưng đằng sau đó là những hậu quả mà bạn không thể ngờ tới. Móng tay khiến cho da đầu dễ bị trầy xước, đem vi khuẩn trong móng tay xâm nhập vào da đầu, dễ dẫn tới chứng viêm da đầu do nấm. Chưa kể thường xuyên gãi đầu bằng móng tay cũng là nguyên nhân khiến cho tóc gãy rụng. Bạn nên dùng phần thịt ở các đầu ngón tay để massage da đầu và làm sạch tóc.

1.5. Xả nước thật kỹ

Đừng quên xả nước thật kỹ để làm sạch hết bọt trên tóc và da đầu bạn nhé. Nếu không xả kỹ, bọt xà phòng vẫn còn lưu trên tóc khiến tóc bị bết và xơ cứng hơn.

2. Cách dùng dầu xả đúng cách

Dầu xả chứa tỉ lệ dưỡng chất cao hơn nhiều so với dầu gội. Vì thế các loại dầu xả thường khá đặc, không phải tạo bọt trước khi thoa lên tóc. Bạn nên cho dầu xả vào lòng bàn tay và xoa đều, sau đó thoa lên tóc. Chú ý chỉ thoa dầu xả lên phần thân tóc, không bôi ở phần chân tóc sát da đầu để tránh làm da đầu nhờn nhanh. Nhẹ nhàng massage da đầu và để dầu xả thấm đều vào tóc khoảng 2-5 phút. Sau đó xả sạch với nước cho tới khi hết bọt. Chú ý xả bằng nước ấm, sau đó xả lại bằng nước mát để cho tóc chắc khỏe hơn.

[HƯỚNG DẪN] Cách sử dụng dầu gội và dầu xả đúng cách-4
Hướng dẫn cách sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng tóc

Nước rửa tay khô an toàn cho bé

1. Có nên sử dụng nước rửa tay khô cho bé?

Từ khi dịch COVID xuất hiện thì nước rửa tay khô cũng trở thành vật “bất ly thân” với các bạn nhỏ. Với nước rửa tay khô, bé không cần rửa lại với nước nên cực kỳ tiện lợi khi con tham gia các hoạt động ngoài trời. Tiện là vậy nhưng cha mẹ cũng cần tìm hiểu xem có nên dùng xịt rửa tay khô cho bé hay không và trẻ dùng nước rửa tay khô thường xuyên có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm nước rửa tay khô cho bé khác nhau nhưng đều có chứa các thành phần cơ bản như Ethanol (cồn), Deionized Water (nước tinh khiết), Sodium Lactate (chất hút ẩm), Benzalkonium Chloride (Chất diệt khuẩn). Một số sản phẩm được bổ sung thêm hương liệu, tinh dầu, chất tạo mùi như lavender, trà xanh, hoa hồng….

[TƯ VẤN] Nước rửa tay khô cho bé loại nào tốt? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé
Có nên cho bé dùng nước rửa tay khô không?

Về cơ bản, việc dùng nước rửa tay khô cho bé chỉ tiện trong trường hợp cần sát khuẩn tay nhanh sau khi đi vệ sinh nhẹ, cầm tiền, bắt tay, sử dụng phương tiện công cộng, trước và sau khi ăn. Nếu tay bị dính bẩn thì nước rửa tay khô không thể làm sạch vết bẩn được. Do đó rửa tay với xà phòng vẫn là lựa chọn an toàn và tốt hơn. Bé có thể dùng nước rửa tay khô để sát khuẩn tay nhưng không nên lạm dụng quá nhiều lần trong ngày. Cha mẹ nên nhắc nhở con về điều này.

Có nhiều sản phẩm nước rửa tay khô cho bé được đựng trong chai lọ hình thù ngộ nghĩnh nên bé nghĩ rằng đó là đồ chơi. Khi xịt dung dịch rửa tay khô ra tay thường có cảm giác mát (do cồn), khiến bé cảm thấy thích thú và đổ ra tay nhiều lần để nghịch. Điều này rất nguy hiểm, nhất là trong trường hợp bé nuốt phải dung dịch rửa tay khô sẽ  gây bỏng nhẹ thành ruột. xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn hoặc giãn đồng tử.

2. Rửa tay khô diệt khuẩn cho bé có an toàn không?

Tất cả các sản phẩm chứa hóa chất và có khả năng diệt khuẩn đều có nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách. Nhất là khi đối tượng sử dụng là trẻ nhỏ, chưa tự ý thức được mức độ nguy hiểm của sản phẩm.

[TƯ VẤN] Nước rửa tay khô cho bé loại nào tốt? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé-1
Tác hại của nước rửa tay khô 

Những tác hại của nước rửa tay khô cho bé mà cha mẹ cần chú ý:

Làm suy yếu hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của trẻ hoạt động theo cơ chế tự thích nghi với môi trường xung quanh. Vì thế, môi trường vô khuẩn sẽ khiến cơ thể bé giảm khả năng chống chọi với bệnh tật. Nghe có vẻ hơi ngược nhưng thực tế là nếu không tiếp xúc với các loại virus, vi khuẩn thì cơ thể bé cũng không hình thành cơ chế miễn dịch để đối chọi với các căn bệnh nguy hiểm. Dùng nước rửa tay khô quá thường xuyên sẽ gây ra tình trạng này.

Có nguy cơ gây ngộ độc cho bé: Nước rửa tay khô chính hãng vốn đã không an toàn, vậy những loại nước rửa tay khô tự chế ở các cơ sở không đảm bảo vệ sinh an toàn, điều kiện sản xuất thì còn gây hại tới sức khỏe của bé ra sao? Cha mẹ cũng cần chú ý việc dùng nước rửa tay khô cho bé để lau đồ chơi. Bởi nếu bé thường xuyên cho đồ chơi vào miệng và vẫn còn lẫn dung dịch thì dễ gặp các vấn đề về dạ dày.

Gây dị ứng da tay: Lạm dụng nước rửa tay khô cho bé quá nhiều sẽ dẫn tới kích ứng da tay, làm khô da tay và gây ngứa ngáy cho bé.

3. Hướng dẫn sử dụng nước rửa tay khô cho bé

Cách dùng dung dịch rửa tay khô cho bé an toàn như sau:

  • Cho một lượng nước /gel rửa tay khô dùng đủ vào lòng bàn tay (thường là một lần nhấn hoặc hai 2 lần xịt).
  • Xoa 2 lòng bàn tay vào với nhau.
  • Tiếp tục xoa nước rửa tay lên các ngón tay và kẽ tay cho tới khi tay khô hoàn toàn.
  • Quá trình này diễn ra khoảng 5-10s, không cần rửa lại với xà phòng.

4. Gợi ý dung dịch rửa tay khô cho bé loại nào tốt

4.1. Xịt Asirub

[TƯ VẤN] Nước rửa tay khô cho bé loại nào tốt? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé-2
Xịt sát khuẩn Asirub

Dung dịch sát khuẩn tay ASIRUB 100ml dạng xịt tiện lợi, dễ dàng tháo nắp để đổ thêm nước rửa tay vào và sử dụng nhiều lần. Cha mẹ cũng có thể dùng xịt sát khuẩn tay Asirub để vệ sinh bề mặt vật dụng cho bé nhanh chóng.

4.2. Nước rửa tay khô Asirub

[TƯ VẤN] Nước rửa tay khô cho bé loại nào tốt? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé-3
Nước rửa tay Asirub

Asirub là sản phẩm nước rửa tay khô an toàn cho bé, được sử dụng trong các bệnh viện lớn. Nước rửa tay khô Asirub có phổ diệt khuẩn cực rộng nên tiêu diệt hầu hết các loài vi khuẩn gây bệnh trên da, vi khuẩn nấm, virus nhưng không làm hại da tay.

4.3. Nước rửa tay khô Vnherb Clean 

[TƯ VẤN] Nước rửa tay khô cho bé loại nào tốt? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé-4
Nước rửa tay Vnherb Clean

Nước rửa tay khô cho mẹ và bé Vnherb Clean của công ty CP Thung Lũng Dược Phẩm Xanh Việt Nam đạt chuẩn GMP, pha chế theo hướng dẫn của Bộ Y tế. Sản phẩm có hương tràm trà và ngọc lan dịu nhẹ, không gây kích ứng da và có thêm thành phần dưỡng ẩm cho da.

5. Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé

Trong nước rửa tay khô diệt khuẩn cho bé thường chứa cồn, có khả năng gây bỏng ruột và ngộ độc nếu nuốt phải. Vì thế cha mẹ nên để xa tầm tay của trẻ khi không sử dụng và chú ý giám sát việc dùng nước rửa tay khô của con. Ngoài ra, cha mẹ cũng không nên cho trẻ lạm dụng dùng dung dịch rửa tay khô mà hãy rửa tay với xà phòng và nước sạch nếu có thể.

[TƯ VẤN] Nước rửa tay khô cho bé loại nào tốt? Lưu ý khi dùng dung dịch sát khuẩn tay nhanh cho bé-5
Lưu ý khi sử dụng nước rửa tay khô sát khuẩn cho bé

Nếu bé bị khô da, chàm da thì sau khi dùng nước rửa tay khô, cha mẹ nên cho bé thoa thêm kem dưỡng ẩm để tránh nứt da hoặc kích ứng da. Chọn sản phẩm nước rửa tay khô cho bé có nguồn gốc rõ ràng của các thương hiệu uy tín.

10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng

Phải ra đường dưới cái nắng nóng 40 độ quả là cơn ác mộng. Nếu bạn không muốn làn da đen sạm, hay cháy nắng, cơ thể mất nước, mệt mỏi thì hãy tham khảo 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường nhé. 

1. Sử dụng kem chống nắng

Đứng đầu danh sách các cách chống nắng hiệu quả khi ra đường chính là sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng gay gắt của mùa hè sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương nếu không có lớp bảo vệ. Tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm gây sạm da, cháy nắng và khiến các tế bào da lão hóa nhanh chóng. Vì thế, nếu bạn không muốn làn da của mình trở nên nhăn nheo, xấu xí thì đừng quên thoa kem chống nắng nhé.

[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng
Cách chống nắng hiệu quả khi ra đường là sử dụng kem chống nắng cho mặt và body

Bạn có thể lựa chọn kem chống nắng dạng xịt, dạng gel hoặc dạng kem sữa. Trong số các loại kem chống nắng kể trên thì xịt chống nắng là tiện dụng nhất. Nếu bạn chưa tìm được sản phẩm kem chống nắng phù hợp thì hãy liên hệ với dược sĩ Omi để được tư vấn nhé. Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da mà còn có tác dụng dưỡng da, nhất là với các sản phẩm có chứa các hoạt chất dưỡng ẩm và hỗ trợ làm sáng da.

Bạn có thể tham khảo xịt chống nắng Lishan UV Protection Spray SPF 50+ PA++++ của Nhật Bản. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho da nhạy cảm và dùng được cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Xịt chống nắng Lishan có khả năng chống nước lên tới 80 phút, tia xịt phun sương mỏng nhẹ, bám phủ đều lên da và thấm vào da nhanh chóng, không để lại vệt trắng.

2. Sử dụng viên uống chống nắng

Để tăng cường hiệu quả chống nắng khi ra đường vào những ngày trời nắng gắt, bạn nên kết hợp sử dụng thêm viên uống chống nắng. Đây cũng là cách chống nắng hiệu quả khi đi biển mà bạn nên ghi nhớ. Về cơ bản, viên uống chống nắng không thể thay thế cho kem chống nắng. Tuy nhiên, với những bạn có nhu cầu chống nắng cao như đi du lịch, đi biển, tham gia các hoạt động ngoài trời nắng thì nên bổ sung.

[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng-1
Sử dụng viên uống chống nắng giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da 

Các loại viên uống chống nắng chủ yếu cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Các chất này có khả năng làm giảm hiện tượng viêm da và chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Vì thế, khi sử dụng viên uống chống nắng kèm với thoa kem chống nắng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn khỏi các tia UV có trong ánh mặt trời.

3. Chống nắng khi ra đường bằng trang phục chuyên dụng

[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng-2
Mặc áo chống nắng để bảo vệ da khỏi bị đỏ rát và bỏng nắng

Dù là nam hay nữ thì bạn cũng nên sử dụng các trang phục chống nắng như khẩu trang vải dày, áo chống nắng, váy chống nắng, kính râm, mũ rộng,…Đây là cách tránh nắng khi ra đường hữu hiệu kể cả khi bạn quên thoa kem chống nắng. Chú ý lựa chọn trang phục chống nắng có độ dày vừa phải, ưu tiên trang phục có chất liệu vải thông thoáng, thấm hút tốt.

4. Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt

Không ra ngoài vào khung giờ từ 11 -16h là cách chống nắng khi ra đường ai cũng cần ghi nhớ, trừ khi bạn có việc thực sự cần thiết. Đây là khoảng thời gian nắng nóng nhất trong ngày, lượng tia UV cực kỳ lớn có thể dẫn tới bỏng nắng, khiến da mẩn đỏ, bong tróc và đau rát. Bạn nên cố gắng sắp xếp việc di chuyển vào các khung giờ trước hoặc sau đó.

5. Uống nhiều nước

[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng-3
Uống nhiều nước cũng là cách chống nắng khi ra đường hiệu quả

Cơ thể chúng ta có cơ chế đổ mồ hôi để tự hạ nhiệt. Vì thế, trong những ngày trời nắng nóng, chúng ta thường toát mồ hôi rất nhiều khiến cơ thể bị mất nước. Lượng nước thiếu hụt trong cơ thể cũng là nguyên do khiến da bị co rút nước, nhăn nheo và giảm khả năng tự bảo vệ. Do đó, bạn đừng quên uống ít nhất 1.5 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tăng hiệu quả chống nắng nhé.

6. Bổ sung chất điện giải

Trong trường hợp bạn bị mất nước trầm trọng, nhất là khi chơi thể thao ngoài trời nắng thì hãy bổ sung ngay nước bù điện giải cho cơ thể. Các thức uống bù điện giải còn có tác dụng ngăn ngừa say nắng và giúp làm dịu cơ thể nhanh chóng. Ngoài các sản phẩm nước điện giải bán sẵn tại các nhà thuốc, bạn có thể dùng nước dừa tươi thay thế.

7. Tăng cường vitamin C

[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng-4
Bổ sung vitamin C giúp dưỡng trắng và tăng sức đề kháng cho da

Bạn không nhìn nhầm đâu, một trong những cách chống nắng hiệu quả khi ra đường là sử dụng vitamin C. Rất nhiều người nghĩ rằng vitamin C giúp làm trắng da đồng nghĩa với việc khiến cho da dễ bắt nắng hơn và dễ đen sạm hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc kết hợp vitamin C với kem chống nắng không chỉ giúp tăng cường khả năng chống nắng mà còn giúp bảo vệ da khỏi oxy hóa, giảm nguy cơ lão hóa da.

8. Tắm trước khi ra ngoài

Trước khi ra ngoài trời nắng, bạn có thể tự làm mát cơ thể bằng cách tắm gội để hạn chế tình trạng tăng nhiệt quá nhanh. Khi đi ngoài trời nắng về, bạn cũng nên nghỉ ngơi một chút cho mồ hôi ráo lại rồi đi tắm. Đây là cách chống nắng khi ra đường của các chàng trai. Đừng quên sử dụng các loại sữa tắm có chứa chất dưỡng ẩm hoặc tinh chất bạc hà để làm dịu da và làm mát cơ thể nhé.

9. Hạn chế hoạt động quá sức

[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng-5
Hạn chế vận động ngoài trời quá sức vào khung giờ nắng gắt

Chảy máu cam, đau đầu, say nắng, ngất xỉu,…là tình trạng thường thấy ở những người lao lực quá mức vào những ngày nắng nóng. Nếu công việc của bạn không nhất thiết phải làm ngoài trời vào những khung giờ nắng gắt thì hãy cố gắng thực hiện chúng vào các thời điểm khác. Chú ý giữ sức khỏe, bổ sung ngay nước khoáng và chất điện giải nếu cần.

10. Sử dụng xịt làm mát cơ thể, quần áo

Có một cách chống nắng hiệu quả giúp bạn tự tin ra đường đó là dùng xịt làm mát cơ thể, quần áo. Trên thị trường hiện nay có các sản phẩm xịt làm mát chứa tinh chất bạc hà giúp làm dịu da và lưu hương thơm, khử mùi hôi cực kỳ tiện lợi.

Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch

Các động tác yoga không chỉ thúc đẩy sức mạnh toàn diện cho sức khỏe mà còn góp phần tăng sức đề kháng. Hãy bỏ túi ngay những bài tập yoga tăng sức đề kháng dưới đây để bảo vệ cơ thể tốt hơn trước tình hình dịch bệnh phức tạp nhé!

Yoga tăng sức đề kháng

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch
Các bài tập yoga giup tăng sức đề kháng

Từ nhiều thế kỷ trước, yoga là hoạt động thể dục được vận dụng để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể. Tập yoga đem đến sự phát triển tổng thể của thể chất và tinh thần. Lợi ích của yoga không chỉ giới hạn ở việc giúp cơ thể xoa dịu những căng thẳng, thư giãn tinh thần. Yoga còn làm giảm các hormone gây suy nghĩ tiêu cực, đưa máu lưu thông đến các cơ quan khác nhau để đảm bảo chức năng tối ưu của chúng.
Tập luyện yoga đúng cách sẽ thúc đẩy quá trình nạp năng lượng vào cơ thể, đào thải độc tố. Yoga tăng sức đề kháng tự nhiên, đồng thời giúp cơ thể phát triển hệ thống miễn dịch vững chắc, thúc đẩy khả năng hồi phục nhanh từ trong ra ngoài. Kathleen Fry, MD, chủ tịch Hiệp hội Y học Toàn diện Hoa Kỳ tại Scottsdale, Arizona cho biết: “Yoga không giống như các hình thức tập thể dục khác chỉ tập trung vào một số bộ phận nhất định của cơ thể. Yoga hoạt động trên nhiều cơ quan.”
Một số tư thế yoga đặc biệt có thể chống oxy hóa, củng cố các tế bào khỏe mạnh. Các bài tập yoga tăng cường sức đề kháng nhờ cơ chế kích thích hoạt động của các cơ quan, kéo theo hệ hô hấp và hệ tiêu hóa ổn định. Theo Sohan Singh, một chuyên gia về yoga, đồng thời là người sáng lập Sohan Yoga International đã chỉ ra rằng các bài tập yoga tăng sức đề kháng này rất cần thiết đối với cơ thể trong mùa dịch.

Các bài tập yoga tăng cường sức khỏe

Các phòng Gym, câu lạc bộ sức khỏe đang tạm ngừng hoạt động trước sự lây lan của Covid 19. Do đó, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập yoga tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch ngay tại nhà. Yoga còn giúp cải thiện vóc dáng, làn da, tăng sức đề kháng cho người già, người ít vận động.  Đây chính là tiền đề giúp cơ thể có khả năng tự bảo vệ trước sự xâm nhập của vi khuẩn, virus cùng nhiều tác nhân có hại khác.
Hãy tham khảo ngay những bài tập tăng cường hệ miễn dịch dưới lời khuyên của các chuyên gia yoga nhé!

Bài tập 1: Shalabasana

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch
 Bài tập yoga tăng sức đề kháng: Shalabasana

Cách thực hiện

  • Đầu tiên, nằm sấp trên mặt sàn phẳng
  • Cánh tay có thể được duỗi ra phía trước
  • Giữ đầu gối thẳng và bàn chân gần nhau
  •  Hít vào, nhẹ nhàng nâng chân và tay lên cùng nhau
  •  Ngẩng đầu lên, nâng ngực lên khỏi sàn càng nhiều càng tốt
  •  Giữ tư thế trong 10 giây

Bài tập 2: Anjaneyasana- Tư thế cúi thấp

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.3
 Bài tập yoga tăng sức đề kháng: Anjaneyasana

Cách thực hiện

  • Lùi chân trái về phía sau, hạ đầu gối và mở rộng các ngón chân ra ngoài
  • Chân của bạn phải đủ rộng để đặt đầu gối phải của bạn với mắt cá chân phải
  • Đẩy xương chậu của bạn xuống dưới
  • Nâng cao cánh tay của bạn lên trên đầu
  • Uốn cong phần thân trên của bạn ra sau và tạo thành hình vòm (giống như nửa mặt trăng)

Bài tập 3: Bakasana- Tư thế con quạ

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.4
 Bài tập yoga tăng sức đề kháng: Bakasana

Cách thực hiện

  • Bắt đầu bằng bốn chân với lòng bàn tay và đầu gối của bạn trên mặt đất
  • Đặt khuỷu tay của bạn xuống sao cho khoảng cách vai được căn chỉnh ngang bằng nhau và dang rộng các ngón tay của bạn
  • Đưa đầu gối lên ngang đầu
  •  Rướn người về phía trước để chuyển trọng lượng cơ thể lên gần đầu
  • Từ từ nhấc cả hai chân lên khỏi mặt đất và giữ thăng bằng.
  • Tập trung vào một điểm và giữ tư thế trong bài giây.

Bài tập 4: Tadasana- Tư thế Núi

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch-.55
 Bài tập yoga tăng sức đề kháng: Tadasana

Cách thực hiện

  •  Đứng hai chân rộng bằng vai
  •  Giữ thẳng lưng
  •  Đưa hai lòng bàn tay đan vào nhau
  • Hít vào và nâng tay duỗi thẳng lên, lòng bàn tay hướng ra ngoài
  •  Ngẩng đầu và nhẹ nhàng ngả đầu xuống vai
  • Giữ trong 5-10 giây. Lặp lại 1-2 lần

Bài tập 5: Krupa Chaturanga Dandasana

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.6
 Bài tập yoga tăng sức đề kháng: Krupa Chaturanga Dandasana

Cách thực hiện

  • Bắt đầu bằng bốn chân, đảm bảo lòng bàn tay ở dưới vai và đầu gối dưới hông
  •  Nâng đầu gối lên khỏi mặt đất và căn chỉnh xương chậu bằng vai trong tư thế Plank Pose
  • Từ từ thả cùi chỏ xuống thảm từng cái một
  • Căn chỉnh khuỷu tay chạm vào vai của bạn

Tập yoga tăng sức đề kháng đúng cách

[TỔNG HỢP] Các bài tập yoga tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.7
Cần tập yoga tăng sức đề kháng đúng cách để có hiệu quả tốt nhất

Không thể phủ nhận bộ môn yoga này đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao trong quá trình tập luyện, bạn cần lưu ý tới một số vấn đề sau:

  • Thời điểm thích hợp nhất để thực hiện các bài tập yoga tăng cường sức đề kháng là vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 15 phút. Đây là lúc các bài tập yoga có khả năng kích hoạt hiệu quả hoạt động trao đổi chất và hô hấp của cơ thể.
  • Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể thực hiện các bài tập này vào buổi tối, sau ăn khoảng 4 – 5 tiếng.
  • Tuyệt đối không được tập yoga ngay sau khi ăn vì sẽ gây đau dạ dày.

Không nên thực hiện các bài tập yoga trong các trường hợp sau đây:

  • Người bị thoát vị đĩa đệm
  • Huyết áp không ổn định
  • Đang bị chấn thương hoặc có vết thương hở ở đâu, cổ, lưng,…
  • Hoặc vừa trải qua các cuộc phẫu thuật

Bên cạnh việc áp dụng các bài tập yoga tăng sức đề kháng. Bạn nên bổ sung thêm cho cơ thể các loại thuốc, thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe. Hiện nay Omi Pharma đang phân phối chính hãng rất nhiều sản phẩm tăng sức đề kháng: Vitamin C Nat C 1000,  Thymomax, Vitamin C DHC, Pregnacare Plus Omega-3, Vitamin tổng hợp DHC,…

Việc tập yoga đòi hỏi vào sự kiên trì và mục tiêu bạn đặt ra mỗi ngày. Những lúc bạn bỏ cuộc, hãy suy nghĩ vào lý do khiến bạn bắt đầu theo đuổi nó. Hãy nhớ rằng yoga tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đó là động lực giúp bạn có ý chí quyết tâm rèn luyện yoga hơn.

[MẸO] Uống chanh đào mật ong tăng sức đề kháng

Mật ong được xem là “thần dược” đối với sắc đẹp và sức khỏe. Uống chanh đào mật ong tăng sức đề kháng, làm đẹp da, duy trì sức hấp dẫn cho vóc dáng. Để giúp cơ thể phòng thủ trước sự “tấn công” virus trong đại dịch Covid 19, bạn đừng bỏ qua nguyên liệu quý này! Cùng bỏ túi ngay công thức pha chế mật ong tăng sức đề kháng nhé!

Tại sao mật ong tăng sức đề kháng?

[MẸO] Uống chanh đào mật ong tăng sức đề kháng
Thành phần của mật ong giúp tăng sức đề kháng

Thành phần của mật ong

Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng mật ong là một trong những loại thực phẩm kỳ diệu nhất trên hành tinh này. Mật ong cũng chính là siêu thực phẩm, tập trung nhiều giá trị dinh dưỡng. Trong mật ong có chứa nhiều thành phần quý: đường tự nhiên (glucose và fructose) cộng với các chất dinh dưỡng bổ sung có lợi như axit amin, enzym, vitamin B1, B2, B6, E, K, C, A, axit folic, hoạt chất  kali, magie cùng hơn 300 vi chất có lợi cho sức khỏe khác.
Mật ong giúp tăng sức đề kháng rất hữu hiệu. Theo Tiến sĩ Mehmet Oz, các chất tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm chúng ta thường lấy từ thực vật (được gọi là “chất dinh dưỡng thực vật”) có các đặc tính tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể và chống lại bệnh tật. Các chất có trong mật ong tăng sức đề kháng, cải thiện hệ thống miễn dịch thông qua việc cung cấp chất chống oxy hóa.
Chế độ ăn uống kém, căng thẳng, thuốc lá khiến cơ thể giải phóng quá nhiều phân tử phản ứng gọi là chất oxy hóa. Các chất oxy hóa này có thể tấn công các tế bào khỏe mạnh, dẫn đến việc giải phóng các gốc tự do. Nếu các gốc tự do này không được ngăn chặn, nó có thể dẫn đến tổn thương tế bào và sau đó là bệnh tật. Chất chống oxy hóa là những hợp chất làm chậm hoặc dừng quá trình oxy hóa. Mật ong nguyên chất chứa ít nhất 16 chất chống oxy hóa có tác dụng tìm kiếm, nhắm mục tiêu và tiêu diệt các gốc tự do. Do đó uống mật ong tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Mặt khác, mật ong còn chứa hydrogen peroxide một chất khử trùng, kháng khuẩn và kháng nấm. Nhờ vậy, mật ong còn có lợi ích củng cố hệ miễn dịch, phòng chống ung thư.

Công dụng khác của mật ong

Mật ong được ứng dụng trong ngành công nghiệp làm đẹp và y tế. Mật ong đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể:

  • Làm đẹp da: Với khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, thoa mật ong lên vùng da bị mụn giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Đồng thời giảm sưng, tiêu viêm, kích thích quá trình hồi phục da. Các hợp chất chống oxy kết hợp với thành phần enzyme có trong mật ong thúc đẩy quá trình tái tạo da, mờ thâm, dưỡng ẩm, giúp da đều màu, rạng rỡ hơn.
  • Chữa lành vết thương: Mật ong được sử tại nhiều cơ sở y tế trong việc điều trị các vết thương. Bởi mật ong có tính diệt trùng, giảm tình trạng nhiễm trùng. Mật ong nguyên chất chứa một lượng nhỏ enzyme glucose oxidase, trong điều kiện thích hợp, có thể chuyển đổi thành hydrogen peroxide (một chất khử trùng thông thường). Nó cũng được ứng dụng như một phương pháp hỗ trợ điều trị các vết loét ở chân hoặc tay.
  • Làm dịu vết bỏng: Mật ong nguyên chất đã được chứng minh là có hiệu quả để điều trị bỏng nhẹ (mức độ đầu tiên). Nhẹ nhàng thoa một ít mật ong nguyên chất lên vùng da bị bỏng và sau đó quấn bằng gạc vô trùng để giữ mật ong tại chỗ. Thay băng và thoa lại mật ong mới hàng ngày cho đến khi vết bỏng lành lại.
  • Làm dịu cơn ho:  Mật ong tăng khả năng chống vi khuẩn, thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương, ức chế cơn ho tự nhiên. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng mật ong thậm chí còn hoạt động tốt hơn các loại siro ho không kê đơn trong việc giảm mức độ và tần suất ho.
  • Cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột: Prebiotics cung cấp thức ăn và nuôi dưỡng men vi sinh có lợi, đồng thời giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn xấu có trong hệ tiêu hóa. Mật ong nguyên chất là một nguồn prebiotics tốt và nó cũng có đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ.

Uống chanh mật ong tăng sức đề kháng

[MẸO] Uống chanh đào mật ong tăng sức đề kháng
Uống chanh mật ong tăng sức đề kháng

Thành phần của mật ong tăng sức đề kháng và khi kết hợp với chanh khả năng miễn dịch sẽ được tăng cường mạnh mẽ hơn. Cùng với mật ong, chanh có chứa hàm lượng Vitamin C cao, giúp cơ thể tự miễn dịch, chống lại sự tấn công của một số loại bệnh: cúm, ho thông thường, cảm lạnh, sốt,…Bên cạnh việc uống chanh mật ong tăng sức đề kháng, hai thành phần này còn thúc đẩy quá trình làm sạch gan, thải độc gan cho cơ thể.
Cách tăng sức đề kháng với mật ong và chanh cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần thái một lát chanh thật mỏng, thả vào ly nước ấm. Sau đó, lấy 1 – 2 muỗng mật ong đổ vào cốc và khuấy đều. Một ly nước chanh mật ong sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo, góp phần cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể.

 Chanh đào mật ong tăng sức đề kháng

[MẸO] Uống chanh đào mật ong tăng sức đề kháng.3
Chanh đào chứa nhiều khoáng chất, vitamin khi ngâm cùng mật ong rất tốt cho sức khỏe

So với các loại chanh thông thường, chanh đào mật ong tăng sức đề kháng vượt trội hơn. Bởi trong vỏ của quả chanh đào có chứa nhiều loại tinh dầu. Ruột chanh đào chứa đa dạng các loại vitamin, hàm lượng acid xi-tric cao. Khi hai thành phần này bổ trợ cho nhau sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật.

Cách làm chanh đào ngâm mật ong tăng sức đề kháng:

Chuẩn bị:

  • Khoảng 1kg chanh đào (chọn những quả chanh chín, màu vàng tươi, mọng nước).
  • 1 lít mật ong nguyên chất.
  • Lọ thủy tinh và đĩa nén.

Cách thực hiện:

  • Đem chanh rửa thật sạch để loại bỏ hết bụi, bẩn, tạp chất.
  • Pha 1 thìa muối với khoảng 300ml nước đun sôi để nguội. Sau đó đổ chanh vào ngâm với dung dịch vừa pha.
  • Sau khi ngâm chanh trong vòng 30 phút, vớt chanh ra rổ để ráo nước.
  • Thái chanh thành từng lát mỏng.
  • Đổ mật ong vừa chuẩn bị vào lọ thủy tinh. Tiếp tục cho chanh vừa thái lát vào cùng. Sau đó dùng đĩa nén chặt lại.
  • Ngâm chanh mật ong trong vòng 30 – 60 là có thể sử dụng được.

Dùng nước chanh đã ngâm được hòa với 1 cốc nước ấm sẽ giúp đẹp da, đẹp dáng, cải thiện sức khỏe.

Cần lưu ý gì khi uống mật ong tăng sức đề kháng?

[MẸO] Uống chanh đào mật ong tăng sức đề kháng-5
Nên sử dụng chanh mật ong vào buổi sáng

Để tránh hiện tượng phản ứng ngược, bạn phải uống mật ong tăng sức đề kháng đúng cách:

  • Người đang bị đau bụng, tiêu hóa kém, tiêu chảy,.. không nên uống mật ong.
  • Chỉ nên dùng tối đa 100ml mật ong/ ngày.
  • Thời điểm thích hợp nhất để uống mật ong pha với nước ấm hoặc mật ong ngâm chanh là vào buổi sáng.
  • Tuyệt đối không uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ gây trướng bụng, đầy hơi, tăng cân.
  • Không pha mật ong với nước sôi vì sẽ làm giảm các chất dinh dưỡng.
  • Ngoài ra, không ngâm mật ong trong hộp kim loại vì chất liệu này sẽ tạo ra các phản ứng biến đổi, gây hại cho sức khỏe.

Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà

Vốn xưng vương trong thế giới làm đẹp từ lâu, cách dưỡng da bằng mật ong đã cho thấy “quyền năng” thay đổi làn da kỳ diệu của mình, từ: trị mụn, mờ thâm, sáng da, chống lão hóa. Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong dễ làm, tiết kiệm chi phí nhưng kết quả đạt được có thể sánh ngang với nhiều sản phẩm đắt tiền. 

Khám phá những cách dưỡng da bằng mật ong đem lại công dụng gì?

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.17
Mật ong mang lại nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời cho làn da

Mật ong được coi là thành phần tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Các cách làm đẹp da bằng mật ong tự nhiên giàu dinh dưỡng nhất được tin dùng từ bao đời nay Mật ong được tạo ra bởi những con ong hút mật hoa sau đó trộn với các enzym. Các enzym này truyền các đặc tính trị liệu và chống viêm. Do đó làm đẹp da mặt bằng mật ong có hiệu quả đa tác dụng.

Kháng viêm, trị mụn

Trong mật ong chứa các thành phần kháng viêm, kháng khuẩn, có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn P. acnes và S. aureus gây ra mụn trứng cá. Đồng thời làm đẹp da mặt bằng mật ong giúp giảm viêm, giảm sưng, giúp ngăn ngừa sự lây lan của mụn, se cồi mụn và mờ thâm.

Chữa lành vết thương

Mật ong có chứa các enzym, axit amin, khoáng chất photpho, sắt, kẽm, canxi, magie và Vitamin B2, B3, B6, B9,… Các cách làm đẹp da bằng mật ong có thể chữa lành vết bỏng và vết thương nhỏ, làm dịu các vấn đề về da, chẳng hạn như bệnh vảy nến, gàu và viêm da.

Dưỡng ẩm cho da

Mật ong là một chất làm mềm và giữ ẩm tuyệt vời nhờ vào sự hoạt động của các dinh dưỡng “vàng”: Vitamin, chất chống oxy hóa, nước. Mật ong trở thành nguyên liệu phổ biến trong các sản phẩm kem dưỡng ẩm. Cách chăm sóc da khô bằng mật ong giúp bạn có một làn da mềm mại và căng bóng.

Chăm sóc da với mật ong giúp duy trì độ pH cho da

Cách làm đẹp da bằng mật ong giúp điều chỉnh độ pH và ngăn ngừa sự tấn công của các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng. Mật ong có độ pH thấp sẽ ức chế sự phát triển của rất nhiều mầm bệnh thúc đẩy quá trình làm lành vết thương nhanh hơn.

Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong siêu đơn giản và hiệu quả

Các chị em vẫn truyền tay nhau nhiều công thức làm đẹp da bằng mật ong. Tuy nhiên, các dược sĩ của Omi Pharma sẽ tổng hợp và đưa ra những cách làm đẹp da từ mật ong tại nhà hiệu quả nhất nhé!

Chống lão hóa và dưỡng trắng da bằng mật ong nguyên chất

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.13
Mật ong nguyên chất

Để thực hiện cách làm đẹp da mặt bằng mật ong nguyên chất bạn cần chuẩn bị:

  • 2 thìa mật ong nguyên chất.
  • Để mật ong vào ngăn mát tủ lạnh trong 2 giờ.

Cách làm

  • Vệ sinh da mặt sạch.
  • Dùng một chiếc thìa bôi toàn bộ mật ong lên mặt sao cho tạo thành một lớp mỏng.
  • Dùng các ngón tay massage da mặt thật đều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong 2- 3 phút.
  • Để nguyên lớp mặt nạ trong 10 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm.

Thực hiện cách chăm sóc da bằng mật ong nguyên chất 1 – 2 lần/ tuần.

Chanh và mật ong trị mụn, mờ thâm

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.11
Mặt nạ chanh và mật ong làm mờ thâm

Nước chanh rất giàu vitamin C và axit xitric. Dựa theo kết quả chăm sóc da thực tế của nhiều khách hàng đều chỉ ra rằng nước chanh có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, giảm bớt dầu. Cách làm đẹp da mặt từ mật ong kết hợp cùng chanh giúp kiểm soát mụn trứng cá.
Chuẩn bị

  • Nước ép từ nửa quả chanh
  • 1 thìa mật ong nguyên chất
  • Khăn tắm mềm

Cách làm

  • Trộn nước cốt chanh với mật ong cho đến khi tạo được một hỗn hợp mịn.
  • Làm sạch da mặt bằng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 20 phút.
  • Rửa sạch bằng nước ấm, sau đó rửa lại một lần nữa bằng nước mát.
  • Lau khô mặt nhẹ nhàng bằng khăn tắm.

Thực hiện cách làm đẹp da với mật ong và chanh 2 lần/1 lần.

Sữa + Giấm táo + Mật ong tẩy tế bào chết và làm sáng da

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.10
Mặt nạ sữa chua, giấm táo và mật ong

Sữa có chứa axit lactic. Axit lactic có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da, đồng thời cải thiện kết cấu da. Giấm táo được sử dụng rộng rãi vì tác dụng làm dịu da, thay đổi độ pH của da giúp tiêu diệt vi khuẩn. Vì vậy, cách làm đẹp da tại nhà bằng mật ong, giấm táo, sữa tươi được cộng đồng làm đẹp yêu thích.

Chuẩn bị

  • 1 thìa sữa bột (hoặc ½ thìa sữa tươi)
  • 2 thìa cà phê giấm táo
  • ½ thìa mật ong nguyên chất
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Làm sạch da mặt bằng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó lau khô.
  • Trộn 3 thành phần sữa chua, giấm táo và mật ong cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của bạn.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 15 phút.
  • Sau 15 phút, làm ướt các ngón tay của bạn và nhẹ nhàng massage khắp mặt để tẩy tế bào chết trên da.
  • Rửa sạch mặt bằng nước mát.
  • Dùng khăn mềm lau khô mặt và tiến hành các bước dưỡng ẩm cho da.
  • Thực hiện cách làm đẹp da mặt từ mật ong, sữa và giấm táo 2 lần/ tuần.

Cách chăm sóc da từ mật ong và quế hỗ trợ giảm mụn, làm lành tổn thương

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.8
Mặt nạ mật ong và quế có tác dụng làm lành vết thương nhanh

Quế có đặc tính chống viêm. Một nghiên cứu bao gồm 20 bệnh nhân đã đánh giá hiệu quả của quế đối với mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Đồng thời, quế giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá. Kết hợp cách làm đẹp da mặt với mật ong và quế có thể giúp làm sạch mụn.

Chuẩn bị

  • Một chút bột quế hoặc 2-3 giọt tinh dầu quế
  • 1 thìa mật ong

Cách làm

  • Trộn đều hai thành phần.
  • Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn (như một phương pháp điều trị tại chỗ).
  • Để hỗn hợp trong 10-15 phút.
  • Rửa sạch da mặt bằng nước ấm.

Thực hiện cách làm đẹp da bằng mật ong tại nhà này từ 2 – 3 lần/ tuần.
Lưu ý: Quế có thể gây kích ứng da nhẹ. Bạn hãy test trước hỗn hợp bằng cách bôi lên vùng da nhỏ trên mặt sau đó đợi 10 phút.

Cà chua và mật ong giúp chống oxy hóa và ngăn lão hóa

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà?
Mặt nạ cà chua và mật ong có tác dụng chống lão hóa

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa hiệu quả và có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách ức chế các gốc tự do. Đây là một trong những cách làm đẹp da mặt từ mật ong tiết kiệm và góp phần “kiến tạo” một làn da khỏe mạnh.
Chuẩn bị

  • ½ quả cà chua chín
  • 1 thìa mật ong nguyên chất
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Xay nhuyễn cà chua trong máy xay sinh tố cho đến khi sánh mịn
  • Tiếp tục thêm mật ong vào máy xay nhuyễn và trộn đều.
  • Làm sạch da mặt và lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của bạn.
  • Để mặt nạ trong khoảng 15 phút.
  • Rửa sạch bằng nước mát và vỗ nhẹ mặt cho khô bằng khăn.

Thực hiện cách chăm sóc da bằng mật ong và cà chua 2 lần/tuần.

Chuối và mật ong giúp thông thoáng lỗ chân lông

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.7
Mặt nạ chuối và mật ong

Chuối là một thành phần phổ biến được sử dụng trong mặt nạ, có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Cách chăm sóc da bằng mật ong và chuối giúp giữ cho làn da, thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.
Chuẩn bị

  • 1 quả chuối chín
  • 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Nghiền chuối cho đến khi thật mịn.
  • Thêm mật ong và nước cốt chanh vào nghiền cùng.
  • Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da nhạy cảm quanh mắt của bạn.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 10 – 15 phút.
  • Rửa mặt bằng nước ấm và thấm khô bằng khăn.

Thực hiện cách chăm sóc da mặt bằng mật ong và chuối 1 lần/ tuần.

Bột mì và mật ong làm giảm dầu thừa, sáng da

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.6
Bột mì và mật ong giúp giảm dầu thừa

Bột mì giúp làm sạch da và tẩy tế bào chết. Cách chăm sóc da mặt tại nhà bằng mật ong và bột mì cũng giúp giảm lượng dầu thừa trên mặt, hạn chế mụn đầu đen.
Chuẩn bị

  • 2 thìa bột mì 1 thìa mật ong nguyên chất
  • Nước
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Kết hợp mật ong và bột mì.
  • Thêm một ít nước và trộn đều để có được một hỗn hợp mịn.
  • Rửa mặt thật sạch và lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của bạn.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 30 phút.
  • Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm.
  • Lau khô bằng khăn.

Thực hiện chăm sóc da mặt với mật ong với bột mì 2 lần/ tuần.

 Cách dưỡng da từ mật ong và sữa chua làm dịu da

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.5
Mặt nạ sữa chua và mật ong làm dịu da

Sữa chua chứa L-cysteine ​​có thể giúp làm sáng màu da. Nó giúp tẩy tế bào chết, sáng da, đồng thời có tác dụng làm mát và dịu da, rất tốt để làm dịu làn da bị kích ứng.
Chuẩn bị

  • 2 thìa sữa đông hoặc sữa chua
  • 1 thìa mật ong nguyên chất
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Kết hợp các thành phần để có được một hỗn hợp mịn.
  • Rửa sạch mặt và lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của bạn.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 15 phút.
  • Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm.
  • Vỗ nhẹ mặt cho khô bằng khăn.

Thực hiện cách dưỡng da bằng mật ong và sữa chua 2 lần một tuần.

Dầu ô liu và mật ong làm sạch sâu

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.4
Mặt nạ mật ong và dầu oliu

Dầu ô liu được sử dụng phổ biến để làm sạch dầu. Khi massage trên da, nó sẽ giúp da thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn, tạp chất trên da. Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong và dầu oliu giữ cho làn da của bạn thông thoáng, ngăn ngừa mụn.
Chuẩn bị

  • 2 thìa mật ong
  • 1 thìa dầu ô liu
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Kết hợp các thành phần cho đến khi có được một hỗn hợp mịn.
  • Cho hỗn hợp vào lò vi sóng trong khoảng 20 giây, cho đến khi nó hơi ấm.
  • Rửa mặt sạch và lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của bạn.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 5 phút.
  • Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
  • Vỗ nhẹ mặt cho khô bằng khăn.

Thực hiện cách dưỡng da bằng mật ong và dầu oliu 2 lần một tuần.

Cách chăm sóc da mặt bằng mật ong và nghệ kháng viêm, dưỡng da mịn màng

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.3
Mặt nạ mật ong và nghệ giúp kháng viêm, da mịn màng

Nghệ có lợi ích cải thiện nhiều tình trạng da, bao gồm cả mụn trứng cá. Nó đã được sử dụng từ thời cổ đại để khử trùng và chống viêm. Sự kết hợp giữa nghệ, mật ong làm dịu da mụn và hỗ trợ sáng da.
Chuẩn bị

  • 1 thìa cà phê bột nghệ
  • 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
  • 1 thìa sữa chua
  • Khăn tắm

Cách làm

  • Trộn đều các thành phần cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.
  • Rửa sạch da mặt và lau khô.
  • Đắp hỗn hợp này lên mặt. Đảm bảo tránh vùng da mỏng manh xung quanh mắt của bạn.
  • Để hỗn hợp trong khoảng 20 phút.
  • Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm.
  • Vỗ nhẹ mặt cho khô bằng khăn.

Thực hiện cách chăm sóc da bằng nghệ và mật ong 1-2 lần một tuần.

Cách chăm sóc da bằng mật ong và trứng gà se khít lỗ chân lông

[HƯỚNG DẪN] Cách làm đẹp da mặt bằng mật ong? Cách dưỡng da bằng mật ong tại nhà.2
Mặt nạ mật ong và trứng gà giúp se khít lỗ chân lông

Loại mặt nạ rất phù hợp với những người lỗ chân lông to, da không đều màu. Công thức mật ong, trứng da sẽ giúp làn da mịn màng và sáng dần lên.

Chuẩn bị

  • Tách lòng đỏ của 1 quả trứng gà ta
  • 1 thìa mật ong

Cách làm

  • Trộn mật ong và lòng trắng trứng gà tạo thành hỗn hợp mịn.
  • Làm sạch da mặt.
  • Thoa hỗn hợp vừa trộn đều lên mặt.
  • Để lớp mặt nạ trên mặt khoáng 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Thực hiện cách làm đẹp da bằng mật ong và lòng đỏ trứng gà 2 lần/ tuần.

Cách thu hồi tin nhắn Zalo quá hạn như thế nào

Tin học

Cách thu hồi tin nhắn Zalo quá hạn như thế nào

Để có thể sử dụng ứng dụng Zalo hiệu quả hơn khi trò chuyện với bạn bè thì thủ thuật sẽ giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn, cũng như thao tác khi sử dụng, chẳng hạn như thu hồi tin nhắn đã gửi cho bạn bè. Tin nhắn sẽ hoàn toàn biến mất khỏi giao diện hội thoại chat cả người nhận và người gửi. Nếu bạn vẫn chưa biết về tính năng độc đáo này, hãy cùng theo dõi cách thu hồi tin nhắn Zalo trong bài viết dưới đây nhé.

cách thu hồi tin nhắn zalo

Cách thu hồi tin nhắn Zalo

Trong khi trò chuyện với bạn bè trên Zalo bạn vô tình gửi nhầm tin nhắn và muốn rút lại hoặc muốn xóa các tin nhắn đó. Dưới đây sẽ là hướng dẫn để bạn thu hồi tin nhắn trên Zalo.

Thu hồi tin nhắn Zalo trên điện thoại

Bước 1: Đầu tiên, nhấp vào tài khoản bạn muốn gửi tin nhắn cho bạn bè. Tại dòng tin nhắn bạn muốn thu hồi, chúng ta nhấn và giữ để xuất hiện một cửa sổ pop-up nhỏ. Tại đây, bạn sẽ nhấp vào tùy chọn Thu hồi.

Bước 2: Khi chúng ta bấm vào, bạn đợi Zalo xử lý để lấy lại tin nhắn nhầm này. Sau đó, tin nhắn sẽ hoàn toàn biến mất khỏi giao diện trò chuyện. Và trên giao diện tin nhắn của người nhận cũng sẽ xuất hiện thông báo tin nhắn đã được thu hồi.

Thu hồi tin nhắn Zalo trên máy tính

Bước 1: Tại tin nhắn bạn muốn thu hồi, chọn biểu tượng 3 chấm.

Bước 2: Chọn Thu hồi. Tin nhắn của bạn sẽ ngay lập tức được thu hồi nhanh chóng và biến mất khỏi đoạn hội thoại.

Một số câu hỏi thường gặp

Có cách thu hồi tin nhắn Zalo sau 1 ngày

Tin nhắn sau khi được thu hồi chỉ có bạn mới có thể đọc và chỉnh sửa nội dung, bên khung chat của bạn bè chỉ hiện thông báo bạn đã thu hồi tin nhắn. Nếu tin nhắn của bạn gửi đi quá 60 phút thì sẽ không thể thu hồi được nữa.

Cách thu hồi tin nhắn Zalo đã xóa ở phía bạn?

Khi bạn xóa tin nhắn trên Zalo, nghĩa là hành động đó đã xóa hẳn tin nhắn trong đoạn hội thoại của bạn. Việc thu hồi tin nhắn sẽ thu hồi tin nhắn và người nhận sẽ không nhìn thấy tin nhắn đó nữa, còn khi xóa tin nhắn thì tin nhắn sẽ biến mất khỏi cả ở đoạn hội thoại của bạn lẫn người nhận.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ về cách thu hồi tin nhắn Zalo như thế nào, ngay cả đối với những tin nhắn quá hạn thu hồi nếu bạn vẫn muốn biết cách thu hồi có thể chờ thời gian tới khi mà Zalo được cập nhật và thay đổi lại thời gian thu hồi tin nhắn.