Lá lốt là cây thuốc nam được sử dụng trong các bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt và chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng lá lốt tại nhà.
1. Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt có hiệu quả không?
Đông y đã ghi nhận công dụng điều trị căn bệnh xương khớp của lá lốt. Lá lốt có vị cay, hơi nồng, tính ấm, có tác dụng hạ khí, tiêu sưng, giảm đau và giải phong hàn. Lá lốt chứa nhiều tinh dầu cùng với hoạt chất kháng viêm ancaloit giúp ngăn ngừa các gốc tế bào tự do gây hại cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Lá lốt còn được sử dụng trong các bài thuốc nam điều trị các chứng bệnh như rối loạn tuyến mồ hôi, viêm xoang, chữa gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, giảm viêm âm đạo, diệt khuẩn, trị mụn nhọt và hỗ trợ điều trị các bệnh về thận.
Tinh dầu vị cay trong lá lốt kết hợp với hoạt chất kháng viêm giúp làm ấm khớp, ngăn ngừa cứng khớp và giảm đau do viêm khớp rất tốt. Người bệnh kiên trì chữa thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung bằng lá lốt sẽ thấy bệnh thuyên giảm đáng kể.
Các cơn đau khớp giảm rõ rệt mà không cần dùng thuốc giảm đau. Các dấu hiệu sưng viêm được cải thiện, khu trú vùng viêm, không lan rộng sang các vị trí khớp khỏe mạnh. Chữa thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng bằng lá lốt giúp người bệnh cải thiện được 80% khả năng vận động nếu chăm chỉ thực hiện kết hợp với một số biện pháp điều trị khác.
2. Hướng dẫn cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt
Các bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt rất đa dạng. Người bệnh có thể đắp lá lốt ngoài da, sắc thành thuốc uống hoặc chế biến thành món ăn. Cả rễ và lá của cây lá lốt đều dùng để chữa bệnh. Tham khảo ngay các cách chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt sau đây:
2.1. Nước lá lốt chữa thoái hóa đốt sống cổ
Đun nước lá lốt để uống trong vòng 1 tháng có thể làm giảm các cơn đau nhức do thoái hóa khớp rõ rệt và phục hồi sức khỏe. Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị 100g lá lốt, rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng 15 phút
Vớt lá lốt ra, cho vào nồi và đun cùng 500ml nước
Đun sôi tới khi nước lá lốt cạn còn 1 bát con
Chắt ra, thổi nguội rồi uống ngay
Tốt nhất nên uống nước lá lốt sau bữa ăn tối
2.2. Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt, đinh lăng và cây xấu hổ
Sự kết hợp giữa 3 vị thuốc nam gồm lá lốt, cây xấu hổ và đinh lăng sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc cải thiện các triệu chứng đau xương khớp. Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị 1 nắm lá lốt, lấy cả phần thân và lá, rửa sạch, ngâm nước muối
Vớt lá lốt ra để ráo, cắt thành các khúc nhỏ rồi đem phơi khô
Làm tương tự với cây trinh nữ và đinh lăng
Sau khi phơi khô các nguyên liệu, đem đi sắc cùng 1,5 lít nước tới khi cạn còn 2 bát con là được
2.3. Chườm lá lốt chữa thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh nhân bị thoái hóa khớp, gai cột sống có thể dùng lá lốt để đắp ngoài da. Cách thực hiện như sau:
Chuẩn bị 100g lá lốt, 100g ngải cứu, 4-5 thìa muối trắng
Rửa sạch lá lốt, ngải cứu rồi để ráo nước
Đem lá lốt và ngải cứu rang cùng muối trắng trên chảo nóng
Sau khi muối ngả màu, bọc hỗn hợp trên vào khăn sạch và đắp quanh vùng gáy, hai bả vai
Đắp khoảng 30 phút rồi massage cổ, vai và gáy
3. Bài thuốc chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng lá lốt
Người bệnh bị thoái hóa đốt sống lưng cũng có thể áp dụng các cách chữa thoái hóa bằng lá lốt ở phần 2 và tham khảo thêm các cách dùng lá lốt trị thoái hóa cột sống sau đây.
3.1. Chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt, ngải cứu và cây cỏ xước
Chuẩn bị 1 nắm lá lốt có đầy đủ rễ, thân và lá; ngải cứu và cỏ xước cũng dùng 1 nắm
Rửa sạch các nguyên liệu, để cho ráo nước
Đem lên chảo sao các nguyên liệu với lửa nhỏ đến khi chuyển màu vàng nâu
Hàng ngày lấy ra một ít để sắc cùng nước uống
Người bệnh có thể cho thêm cam thảo hoặc gừng cho vị dễ uống hơn
3.2. Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng lá lốt, thiên niên kiện
Chuẩn bị 30g lá lốt, 10g thiên niên kiện, 5g lá gai tầm xoong
Rửa sạch các nguyên liệu, cho vào nồi nấu với 500ml nước
Đến khi nước trong nồi cạn còn nửa bát con thì chắt ra và sử dụng
Nên uống thuốc khi còn ấm nóng
4. Lưu ý khi chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng lá lốt
Mặc dù lá lốt có hiệu quả trong việc điều trị bệnh xương khớp nhưng không phải ai cũng dùng được. Lá lốt có tính ấm nên những ai thường xuyên bị tim đập nhanh, hay ra mồ hôi, táo bón, nóng trong nên cân nhắc. Sử dụng quá nhiều lá lốt có thể làm nóng dạ dày và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Trong trường hợp đã sử dụng lá lốt 1 tháng mà không thấy có tiến triển gì thì nên ngưng lại.
Nếu bệnh nhân đang điều trị bệnh xương khớp với các loại thuốc do bác sĩ kê đơn thì nên hỏi ý kiến bác sĩ có được uống nước lá lốt không. Nếu không được thì chỉ nên thực hiện các bài thuốc đắp lá lốt ở bên ngoài da để tránh làm ảnh hưởng tới thuốc đang sử dụng. Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp như:
Để đảm bảo quyền riêng tư khi cho người khác sử dụng máy của mình, bạn nên xóa lịch sử tìm kiếm Google trên điện thoại? Nếu bạn vẫn chưa biết làm thế nào thì tham khảo những cách xóa lịch sử tìm kiếm Google trên điện thoại được gợi ý dưới đây trong bài viết của Tin tức online nhé.
Cách xóa lịch sử tìm kiếm Google trên điện thoại
Khi bạn sử dụng các trang web, ứng dụng và dịch vụ của Google, một số hoạt động sẽ được lưu vào Tài khoản Google của bạn. Bạn có thể tìm và xóa những thông tin lịch sử tìm kiếm trên điện thoại bất cứ lúc nào.
Cách xóa lịch sử tìm kiếm Google trên Android
Nếu bạn chỉ muốn xóa những tìm kiếm gần đây đang còn hiển thị trên trang tìm kiếm thì bạn chỉ cần nhấn giữ vào tìm kiếm đó. Ngay sau đó, bạn sẽ được yêu cầu xác nhận có muốn xóa tìm kiếm này ra khỏi lịch sử. Nếu đồng ý thì bạn chọn Xóa là được.
Nếu bạn muốn xóa những tìm kiếm cũ hơn hoặc đơn giản là bạn muốn xóa sạch mọi dấu vết tìm kiếm từ trước đến nên thì thao tác sẽ phức tạp hơn một chút.
Cụ thể các bước như sau:
Bước 1: Bạn hãy truy cập vào trang myactivity.google.com.. Tại trang này, bạn sẽ nhìn lại được toàn bộ lịch sử tìm kiếm được lưu vào tài khoản Google
Bước 2: Di chuyển xuống phần hoạt động của bạn.
Bước 3: Tìm mục bạn muốn xóa. Bạn có thể tìm một mục bằng một số cách, bao gồm:
Duyệt theo ngày.
Tìm kiếm hoặc sử dụng bộ lọc.
Chọn Xóa dữ liệu duyệt web. Sau đó xác nhận muốn xóa hoạt động này là được.
Cách xóa lịch sử tìm kiếm Google trên iPhone
Đối với iPhone thì cách làm cũng tương tự như vậy. Hoặc bạn có thể mở Google Chrome và làm theo hướng dẫn bên dưới như sau:
Bước 1: Tại màn hình tìm kiếm với Google, nhấn dấu ba chấm bên góc phải dưới màn hình.
Bước 2: Chọn Lịch sử rồi nhấn vào Xóa dữ liệu duyệt web ở dưới cùng.
Bước 3: Tiếp đến, chọn Lịch sử duyệt web.
Bước 4: Chọn Xóa dữ liệu duyệt web và nhấn vào Xong ở trên cùng bên phải màn hình. Cuối cùng xác nhận xóa một lần nữa.
Lưu ý: Cách này bạn sẽ xóa toàn bộ lịch sử duyệt Web của mình.
Cách xóa lịch sử tìm kiếm Google trên máy tính
Đối với máy tính bạn cũng có 2 cách xóa đó là xóa thủ công từng lịch sử một và xóa nhiều lịch sử duyệt Web.
Cách 1: Xóa một vài tìm kiếm
Bước 1: Chọn vào tìm kiếm muốn xóa bằng cách gõ vài từ mà bạn đã tìm kiếm để nó hiển thị ra bên dưới.
Bước 2: Sau đó, bạn chỉ cần nhấn Xóa và xác nhận đồng ý xóa là được.
Cách 2: Xóa toàn bộ lịch sử duyệt Web
Bước 1: Bạn hãy truy cập vào mục Lịch sử duyệt Web.
Bước 2: Chọn và xóa những lịch sử đã tìm kiếm qua Google. Như vậy, bạn có thể xóa được nhiều tìm kiếm hơn.
Bước 3: Chọn vào nút Xóa ở góc phải phía trên màn hình. Xác nhận lại một lần nữa là xong.
Trên đây là những cách xóa lịch sử tìm kiếm Google trên điện thoại cực đơn giản và nhanh chóng. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn.
Có nhiều mục đích khác nhau cho việc tạo và sử dụng một tài khoản Gmail ảo. Vậy làm sao để tạo Gmail ảo mà không cần số điện thoại để xác minh tài khoản. Với Tin tức online không gì là không thể, hãy cùng nhau tìm hiểu cách lập Gmail ảo dễ dàng và nhanh chóng.
Cách tạo Gmail ảo trên máy tính
Cách tạo tài khoản Gmail ảo trên máy tính không cần xác minh qua số điện thoại cực kỳ đơn giản như sau:
Bước 1: Bạn hãy truy cập vào Tạo tài khoản Gmail chính thức của Google theo đường dẫn tại đây
Bước 2: Sau khi điền thông tin đăng ký vào bước tiếp theo bạn sẽ được chuyển sang trang mới. Ở đây sẽ có bảng yêu cầu ghi số điện thoại, bạn chỉ cần bỏ qua bước nhập số điện thoại này và tiến tới việc điền thông tin ngày tháng năm sinh (vì là gmail ảo nên bạn có thể điền thông tin không cần chính xác cũng được nhé).
Ngoài ra, bạn cũng có thể điền địa chỉ email khôi phục là email của bạn và ấn tiếp theo.
Bước 3: Xong rồi, Gmail sẽ hiển thị cho bạn một số lưu ý quan trọng về Quyền riêng tư và Điều khoản. Đây là thông tin để bạn tham khảo thôi, cần thiết bạn có thể xem qua. Rồi sau đó nhấn vào nút “Tôi đồng ý” ở phía dưới.
Như vậy là bạn đã hoàn tất việc tạo một tài khoản Gmail ảo bằng máy tính cực đơn giản và nhanh chóng. Nhưng với cách này, bạn không thể tạo cùng lúc nhiều tài khoản Gmail ảo được.
Chúng ta sẽ đến với cách tiếp theo để có thể tạo nhiều tài khoản cùng lúc ngay sau đây.
Cách tạo Gmail ảo trên điện thoại
Bạn cần một địa chỉ email ảo để đăng ký tạm một dịch vụ nào đó như Facebook hay TikTok, đồng thời muốn bảo vệ thông tin cá nhân của mình khỏi không gian mạng hoặc phục vụ cho các mục đích blackhack như tăng lượt theo dõi ảo trên một số nền tảng mạng xã hội.
Dịch vụ này không chỉ tạo địa chỉ Gmail ảo mà còn tạo email ảo với nhiều định dạng đuôi email khác nhau.
Cách làm như sau:
Bước 1: Bạn tải ứng dụng Temp Mail trên trình duyệt Chrome hoặc điện thoại theo đường link sau:
Link tải tiện ích TEMPMAIL dành cho Chrome tại đây.
Link tải ứng dụng TEMPMAIL dành cho Android tại đây.
Link tải ứng dụng TEMPMAIL dành cho iPhone tại đây.
Bước 2: Chạy ứng dụng, bạn sẽ nhận địa chỉ email ngay lập tức kèm biểu tượng Copy để sao chép ngay địa chỉ vào clipboard và sử dụng. Lúc này bạn có thể dùng email này để đăng ký.
Bước 3: Nếu bạn muốn check mail hoặc có mail mới đến, bạn có thể chọn Check your mail để xem.
Nếu bạn muốn đổi email khác bạn chỉ cần chọn Change.
Như vậy là chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã tạo được ngay 1 Gmail ảo trên điện thoại và máy tính vô cùng nhanh chóng.
Nếu chỉ quan tâm tới khả năng làm sạch, da của bạn rất dễ bị khô. Do đó, khi lựa chọn các sản phẩm làm sạch, bạn cũng nên chú ý tới các loại sữa rửa mặt cung cấp độ ẩm cho da. Dưới đây là top 10 gợi ý sữa rửa mặt cấp ẩm “đáng đồng tiền bát gạo”, đừng bỏ qua nhé!
Da của chúng ta mất nước hằng ngày do quá trình bài tiết của cơ thể cũng như các yếu tố của môi trường như nhiệt độ, độ ẩm… Mất nước khiến da khô, bong tróc và ảnh hưởng nghiêm trọng tới kết cấu làn da như nhăn trùng, chảy xệ, lão hóa, khiến bạn nữ kém sắc, tự ti… Do đó, việc cấp ẩm lại cho da là rất cần thiết và cần bắt đầu ngay từ quá trình lựa chọn sữa rửa mặt cấp ẩm cho da. Vậy, loại nào là sữa rửa mặt cấp ẩm tốt nhất phụ thuộc chính vào nhu cầu từng loại da. Cùng Omi Pharma điểm qua danh sách những sữa rửa mặt cấp ẩm tốt theo từng làn da dưới đây nhé
1. Sữa rửa mặt cấp ẩm Hatomugi
Đây là sản phẩm sữa rửa mặt cấp ẩm của Nhật đến từ tập đoàn Kumano với chức năng cấp ẩm chính tạo nên bởi chiết xuất hạt ý dĩ và axit hyaluronic có trong thành phần.
Chiết xuất hạt Ý dĩ: Loại bỏ hiệu quả bụi bẩn và bã nhờn, dưỡng ẩm rất tốt cho da và giúp làm sáng da nhờ vào 9 loại axit amin. Do vậy, sản phẩm sữa rửa mặt Hatomugi còn được ưa chuộng do là sữa rửa mặt cấp ẩm trắng da.
Hyaluronic Acid: Phân tử có khả năng ngậm nước gấp 1000 lần ở tầng trung bì, giúp cấp ẩm từ bên trong cho da 1 cách toàn diện.
Ngoài ra, sữa rửa mặt cấp ẩm dưỡng trắng Hatomugi hạt Ý dĩ còn bổ sung thêm nhiều thành phần dưỡng ẩm khác như tinh chất lô hội, chiết xuất rễ cam thảo giúp chống viêm, trị mụn. pH sản phẩm khoảng 5.5 phù hợp với pH sinh lý của làn da.
Hiện nay, dòng sản phẩm sữa rửa mặt cấp ẩm Hatomugi được thiết kế 3 loại:
Sữa rửa mặt cấp ẩm Hatomugi tuýp trắng 170g (Hatomugi Moisturizing & Facial Washing) kết cấu kem đặc, tạo bọt tốt, chuyên dùng cho sữa rửa mặt hàng ngày. Chỉ cần cho 1 lượng nhỏ ra tay, chà đều, kem sẽ tạo bọt rất mịn. Nên dùng tay tạo bọt với dạng kem trước khi apply trực tiếp lên mặt.
Sữa rửa mặt cấp ẩm Hatomugi tuýp màu xanh 130g: bổ sung thêm thành phần Acid Glycyrrhizinate có tác dụng trị mụn, là sữa rửa mặt cấp ẩm cho da mụn.
Sữa rửa mặt cấp ẩm Hatomogi 160ml dạng chai có vòi (Hatomugi The Facial Whip) : sữa rửa mặt dạng bọt, phiên bản sữa rửa mặt Hatomugi có vòi dùng cho đi chơi, đi công tác hoặc du lịch tiện lợi.
Giá thành sản phẩm dao động từ 130,000d. Đây là mức giá hợp lý cho sản phẩm sữa rửa mặt cấp ẩm tầm trung nội địa Nhật.
Ưu điểm của sản phẩm: Sản phẩm chiết xuất thiên nhiên, an toàn với làn da
Nhược điểm của sản phẩm: Sản phẩm chứa hương liệu
Review khách hàng về sản phẩm
2. Sữa rửa mặt cấp ẩm cho da dầu Deve: Deve Moisture Face Wash
Sữa rửa mặt Deve Moisture Face Wash dạng tuýp kem 130g là thuộc dòng sản phẩm sữa rửa mặt nội địa Nhật tầm trung DEVE. Khả năng cấp ẩm chính của sữa rửa mặt đến từ các thành phần Glycerin, lauric Acid, Bơ Hạt Mỡ vv… Kết cấu kem khá đặc, với mùi thơm dễ chịu.
Ưu điểm của sản phẩm: Bọt kem mịn giúp lấy đi bụi bẩn và dầu nhờn tốt, cùng với các thành phần dưỡng ẩm giúp da mềm ẩm, không bị khô hay căng tức. Các thành phần của sản phẩm lành tính, an toàn với làn da
Nhược điểm của sản phẩm: Độ pH tương đối cao.
Sản phẩm hiện được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi công ty Cổ Phần OmiCare
3. Kem rửa mặt dưỡng ẩm sau Hadalabo Advanced
Kem sữa rửa mặt dưỡng ẩm sâu Hada LaBo Advanced là sản phẩm sữa rửa mặt thuộc tập đoàn Dược mỹ phẩm hàng đầu Nhật Bản Rohto Mentholatum.
Đây là sản phẩm có khả năng làm sạch và dưỡng ẩm sâu cho làn da nhờ vào công thức tối ưu giữa Hyaluronic Acid, Super HA và Nano HA. Ngoài ra, các thành phần dưỡng ẩm khác bao gồm Glyceryl vv…
Ưu điểm của sản phẩm: So sánh hiệu quả của sản phẩm đem lại với giá thành sản phẩm, thì giá thành tương đối rẻ. Khả năng làm sạch sâu tương đối tốt, da khô thoáng. Không chứa hương liệu
4. Sữa rửa mặt Biore sáng mịn và dưỡng ẩm 100gr
Đây cũng là sản phẩm sữa rửa mặt cấp ẩm và làm sạch sâu cho da hiệu quả với các thành phần dưỡng ẩm chính là glyceryl, giúp cho làn da mịn màng, tươi trẻ. Chỉ cần cho 1 lượng nhỏ ra tay, mát xa để tạo bọt rồi apply lên khuôn mặt. Bọt Biore sẽ giúp lấy đi mọi bụi bẩn trên da mặt, trả lại cho da mặt sự mềm mại, sáng mịn
Ưu điểm: Tiện lợi, sữa rửa mặt Biore sáng mịn và dưỡng ẩm sâu sử dụng phù hợp với mọi làn da
Nhược điểm của sản phẩm: Tuýp tương đối nhỏ
5. Sữa rửa mặt dành cho da khô Physiogel Dmt Dermo-Cleanser 150ml
Đây là sản phẩm sữa rửa mặt dưỡng ẩm đến từ Pháp với ưu điểm nổi bật là khả năng làm sạch tốt, mềm da, không gây khô da, có thể dùng cho mọi làn da kể cả da em bé. Thành phần trong sữa rửa mặt cấp ẩm cho da khô gồm có:
Nước
PEG-75 có tác dụng làm mềm da
Cetearyl Alcohol và Disodium Phosphate có tác dụng giữ ẩm và dưỡng ẩm cho da
Ngoài ra còn có các thành phần khác như Citric Acid, Sodium Cocoyl Isethionate, Methylparaben, Butylparaben, Parfum.
Đặc điểm kết cấu sữa rửa mặt Physiogel Dmt Dermo-Cleanser dạng lỏng, không xà phòng, không chất tạo màu nên an toàn với làn da. Có thể sử dụng làm sạch do làn da bị kích ứng do mụn hoặc do make up. Chỉ cần cho 1 lượng vừa đủ ra tay, thoa đều lên mặt và rửa lại bằng nước sạch. Sữa rửa mặt giúp da mặt trở nên khô thoáng, mềm mịn, dễ chịu.
Nhược điểm của sản phẩm: Là sản phẩm từ Pháp nên giá thành sản phẩm tương đối cao
6. Sữa rửa mặt dưỡng ẩm men đậu nành Shikioriori
Sữa rửa mặt Shikioriori là sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm lý tưởng cho làn da khô, với thành phần dưỡng ẩm chính đến từ đậu nành lên men theo công thức truyền thống Nhật Bản. Men đậu nành trong sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất isoflavone giúp dưỡng da mềm mịn, tươi trẻ. Ngoài ra, sản phẩm bổ sung thêm nhiều thành phần dưỡng khác như Glyceryl, Lauric Acid vv… Cho 1 lượng nhỏ ra tay, thoa đều để tạo bọt mịn trước khi apply lên khuôn mặt. Sản phẩm cho hiệu quả tốt hơn khi dùng chung với Lotion Shikioriori. Sữa rửa mặt Shikioriori có thể sử dụng với mọi loại da, đây cũng là sữa rửa mặt cấp ẩm cho da hỗn hợp.
Ưu điểm của sản phẩm: Tuýp tương đối lớn, sử dụng được thời gian lâu dài, tiết kiệm hơn với các bạn nữ
Nhược điểm của sản phẩm: Chứa hương liệu
7. Sữa rửa mặt cho da khô Senka White Clay
Senka là thương hiệu mỹ phẩm Nhật Bản quen thuộc với phụ nữ châu Á trong đó có Việt Nam với các dòng sản phẩm như sữa rửa mặt Senka, kem chống nắng Senka vv… Khi nhắc đến sản phẩm sữa rửa mặt cấp ẩm cho da khô của Nhật Senka không thể không nhắc đến sữa rửa mặt đất sét trắng Senka White Clay. Ngoài khả năng làm sạch vượt trội, Senka White Clay nổi bật ở khả năng dưỡng ẩm nhờ vào các thành phần:
Sodium Acetylated Hyaluronate: Hợp chất của 2 loại Acid Hyaluronic giúp tăng cường hiệu quả cấp ẩm và giữ ẩm cho làn da.
Sericin trong kén tơ tằm trắng: hình thành lớp màng bảo vệ, giữ ẩm tối đa cho da, giúp da mềm mịn cùng với Hydrolyzed silk làm hiệu quả dưỡng ẩm tăng gấp nhiều lần.
Cảm nhận sau khi dùng xong sản phẩm là làn da căng mềm tự nhiên, không bị căng tức.
8. Sữa rửa mặt cấp ẩm tinh chất sữa bò Thorakao
Một cái tên đến từ thương hiệu Việt rất đáng đưa vào top sữa rửa mặt cấp ẩm tốt nhất hiện nay chính là sữa rửa mặt sữa bò Thorakao. Về thương hiệu Thorakao, đây là hãng dược mỹ phẩm được thành lập từ năm 1961, với đặc trưng chủ yếu là nguyên liệu 100% thảo dược tự nhiên.
Sữa rửa mặt cấp ẩm Thorakao có thành phần chính là sữa bò nguyên chất – 1 nguyên liệu phổ biến được sử dụng phục vụ sức khỏe và làm đẹp. Thành phần sữa bò trong sữa rửa mặt Thorakao giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da mịn màng tươi tắn. Bên cạnh đó, thành phần sản phẩm bổ sung thêm Arbutin có khả năng dưỡng trắng cho da, nên đây cũng là sản phẩm tương đối phù hợp cho những bạn nữ có nhu cầu tìm sữa rửa mặt cấp ẩm trắng da.
Kết cấu kem lỏng, mềm, mùi thơm sữa bò dễ chịu.
Ưu điểm của sản phẩm
Sữa rửa mặt sữa bò Thorakao tương đối êm dịu, không tạo bọt và không làm thay đổi độ pH cân bằng của da. Sau khi sử dụng sữa rửa mặt, trả lại cho gương mặt sự mềm mại, mịn màng. Sản phẩm dễ sử dụng, an toàn và không gây kích ứng với làn da. Giá thành rẻ cũng là một trong những yếu tố khiến sữa rửa mặt Thorakao được người tiêu dùng ưa chuộng.
Nhược điểm của sản phẩm
Chứa cồn và hương liệu
9. Sữa rửa mặt cho da khô Cetaphil Gentle Cleanser
Với các cô nàng có làn da nhạy cảm thì lựa chọn sữa rửa mặt cấp ẩm Cetaphil Gentle Skin Cleanser đến từ Canada sẽ là một lựa chọn lý tưởng. Đến từ Canada, các thành phần có trong sản phẩm giúp làm sạch da một cách mềm mại nhưng vẫn không làm mất độ ẩm cho da, bao gồm: Propylene Glycol, Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Sodium Lauryl Sulfate,…
Thành phần Sodium Lauryl Sulfate – một chiến binh thực thụ trong việc dọn sạch bụi bẩn, dầu nhờn cũng như lớp makeup còn sót lại trên da, trả lại sự thông thoáng ở lỗ chân lông và một làn da sạch sẽ.
Hai thành phần Cetyl Alcohol và Stearyl Alcohol giúp da mềm mại, đàn hồi – đây cũng là 2 thành phần phổ biến trong các sản phẩm dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, còn có Propylene Glycol giúp duy trì độ ẩm trên da. Tính dịu nhẹ và an toàn của sản phẩm được các chuyên gia da liễu khuyên dùng. Với các cô nàng bị mụn do make up liên tục, một sản phẩm sữa rửa mặt cấp ẩm như Cetaphil Gentle Skin Cleanser sẽ phù hợp sử dụng để tránh da bị tổn thương và kích ứng hơn. Sau khi dùng xong sản phẩm, làn da mặt không những lấy lại sự sạch sẽ mà còn đem lại cảm giác khô thoáng, dễ chịu.
Ưu điểm của sản phẩm: An toàn với làn da nhạy cảm, không gây kích ứng. Duy trì lớp màng bảo vệ của da, cấp ẩm và giữ ẩm cho da.
Nhược điểm: Giá thành sản phẩm khá cao
10. Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm Gammaphil
Với giá chỉ khoảng 40 ngàn đồng, mức giá thành cực “mềm” so với chất lượng, sữa rửa mặt cấp ẩm cho da nhạy cảm Gammaphil được khá nhiều bạn trẻ ưa chuộng và recommend.
Về các thành phần chính trong Gammaphil:
Sodium Lauryl Sulfate: hoạt chất làm sạch da, giúp “xóa sổ” bụi bẩn, bã nhờn
Thành phần Propylene glycol, Cetearyl Alcohol giúp dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi cho, giúp da mềm mại, êm dịu. Ngoài ra còn có Deionized Water, Potassium Sorbate…
Đặc biệt, trong sản phẩm không chứa xà phòng, cồn hay hương liệu nên rất an toàn cho da. Độ pH tương đối chuẩn chỉnh là 6.5, tương đối phù hợp với pH sinh học của da và không làm phá hủy màng sinh học bảo vệ da. Đây cũng là sản phẩm được bác sĩ kê đơn đối với các bạn muốn trị mụn.
Về kết cấu: dạng kem sữa lỏng, không mùi, tương đối dễ chịu đối với các bạn nữ muốn sử dụng các sản phẩm không mùi. Điểm trừ duy nhất của sản phẩm là sữa rửa mặt cấp ẩm cho da nhạy cảm Gammaphil sở hữu “ngoại hình” kém bắt mắt so với các sản phẩm sữa rửa mặt đang có trên thị trường.
Những lưu ý khi lựa chọn sữa rửa mặt cấp ẩm cho da
Sữa rửa mặt cấp ẩm cần thiết với mọi loại da, từ da thường da dầu đến da hỗn hợp. Tuy nhiên, bạn nên chọn lựa dạng sản phẩm khác nhau. Đối với da khô, nên lựa chọn dạng kem, dạng sữa. Với da dầu, nên lựa chọn dạng gel hoặc dạng sữa;
Nên chọn sữa rửa mặt cấp ẩm của những thương hiệu uy tín Nhật, Châu Âu, Mỹ … để đảm bảo chất lượng sản phẩm, không gây kích ứng cho da;
Không phải sản phẩm sữa rửa mặt có giá thành thì chất lượng sẽ tốt. Điều quan trọng nhất là bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với làn da của mình;
Không nên dùng sữa rửa mặt quá nhiều. Dù sao trong thành phần sữa rửa mặt cũng chứa các chất hoạt động bề mặt để có khả năng tẩy rửa bụi bẩn, bã nhờn trên da, do đó, dùng sữa rửa mặt cấp ẩm nên từ 1 – 2 lần/ ngày và nên dùng vào buổi tối. Vào buổi sáng, nếu da ít dầu thì bạn cũng có thể không cần dùng sữa rửa mặt mà chỉ cần rửa mặt với nước ấm và thoa toner.
Cách chuyển file PDF sang Word không cần phần mềm có lẽ là thủ thuật được nhiều người quan tâm vì tính nhanh chóng và đơn giản của nó. Thông thường, chúng ta sẽ thực hiện đổi PDF sang Word bằng phần mềm hoặc đổi file PDF sang Word trực tiếp trên máy tính và quá trình này mất khá nhiều thời gian. Với bài viết này, Tin tức online sẽ mách bạn cách chuyển PDF sang Word không cần phần mềm và hoàn toàn miễn phí.
Cách chuyển file PDF sang Word không cần phần mềm bằng SmallPDF.com
SmallPDF từ lâu đã là một giải pháp giúp convert PDF sang các định dạng file khác online và hoàn toàn miễn phí được nhiều người sử dụng. Không những vậy SmallPDF còn có thể thực hiện nối hoặc chia nhỏ các file PDF. Tuy nhiên một nhược điểm là để sử dụng miễn phí thì kích thước tệp tối đa bạn tải lên phải nhỏ hơn 15MB.
Để thực hiện việc chuyển file PDF sang Word không cần phần mềm bằng SmallPDF.com, bạn hãy truy cập vào https://smallpdf.com/vi/pdf-to-word > Nhấn CHỌN CÁC TỆP > tìm đến file PDF cần chuyển đổi được lưu trên máy tính > Sau đó nhấn CHỌN TÙY CHỌN để bắt đầu chuyển file > Nhấn TẢI VỀ để tải file về máy hoặc chọn hình thức lưu khác.
Chi tiết các bước bạn có thể tham khảo dưới đây:
Bước 1: Truy cập SmallPDF.com > PDF to Word.
Bước 2: Chọn Choose File > Chọn file PDF từ máy tính > Open.
Bước 3: Sau khi file PDF đã up lên hoàn tất > Chọn Convert to Word > Choose Option.
Bước 4: Quá trình chuyển đổi hoàn tất > Chọn Download để tải file Word về máy.
Chuyển PDF sang Word online bằng PDF2DOC.com
Cũng tương tự như SmallPDF, đây là một công cụ khá đa dụng, bạn có thể chuyển đổi file PDF sang nhiều định dạng khác như Doc, Docx, PNG,… Ngoài ra, có thể tải lên nhiều tệp một lần để xử lý (tối đa 20 tệp).
Để thực hiện chuyển đổi PDF sang file Word bằng PDF2DOC.com, hãy mở trình duyệt và truy cập vào https://pdf2doc.com/vi/ > Chọn chức năng PDF to DOC > Nhấn Tải tệp lên và chọn tệp muốn chuyển đổi > Nhấn Tải xuống sau khi đã chuyển đổi xong.
Cụ thể các bước bạn có thể tham khảo chi tiết như sau:
Bước 1: Truy cập pdf2doc.com
Bước 2: Chọn UPLOAD FILES > Chọn file PDF từ máy tính > Open.
Bước 3: Quá trình chuyển đổi hoàn tất > Chọn DOWNLOAD để tải file Word về máy.
Chuyển PDF sang Word trực tuyến bằng Convertio.co
Thêm một trình chuyển đổi PDF online tốt khác mà bạn có thể dùng thử ngoài 2 website miễn phí ở trên. Đối với Convertio.co bạn chỉ có thể chuyển đổi miễn phí 1 lần duy nhất trong ngày nhưng như thế cũng đủ cho những bạn cần chuyển đổi gấp một file PDF sang Word.
Cách chuyển file PDF sang Word không cần phần mềm bằng Convertio.co chi tiết như sau:
Bước 1: Truy cập Convertio.co > Convert PDF to Doc.
Bước 2: Chọn Choose File > Chọn file PDF từ máy tính > Open.
Bước 3: Sau khi file PDF đã up lên hoàn tất > Chọn Convert.
Bước 4: Quá trình chuyển đổi hoàn tất > Chọn Download để tải file Word về máy.
Trên đây là một số cách mà GhienCongNghe giới thiệu đến bạn để có thể thực hiện cách chuyển file PDF sang Word không cần phần mềm dễ dàng. Đừng quên chia sẻ bài viết cho bạn bè cùng biết nhé.
Bạn muốn đăng nhập Zalo không cần phần mềm để quét mã xác nhận hoặc bạn muốn tìm cách dùng Zalo mà không cần tải và cài đặt bất kỳ ứng dụng nào. Trong bài viết hướng dẫn cách đăng nhập Zalo không cần phần mềm dưới đây, Tin tức online sẽ giúp bạn tìm hiểu cách để có thể truy cập vào trang Zalo trên trình duyệt để nhắn tin tiện lợi ra sao mà không cần tải hay cài đặt bất kỳ phần mềm Zalo nào khác.
Cách đăng nhập Zalo không cần phần mềm
Có thể hiểu rằng, bạn không muốn sử dụng cài đặt và chỉ muốn sử dụng trực tiếp Zalo ngay lập tức. Rất đơn giản, hãy thực hiện cách dưới làm sau đây.
Đăng nhập Zalo web bằng mã QR
Điều kiện để đăng nhập Zalo web không cần phần mềm với mã QR là bạn cần đảm bảo tài khoản Zalo của bạn đã được đăng nhập trên thiết bị di động (Android hoặc iPhone) và dùng nó để quét mã xác nhận đăng nhập.
Sau đó, bạn chỉ cần truy cập vào đường dẫn Zalo Web sau: https://chat.zalo.me/
Tiếp tục làm theo hướng dẫn đăng nhập Zalo không cần phần mềm cụ thể dưới đây:
Bước 1: Tại giao diện chính của trang đăng nhập Zalo Web, bạn có thể lựa chọn 2 hình thức đăng nhập là đăng nhập bằng Số điện thoại hoặc đăng nhập bằng Quét mã QR.
Trong mục này, GhienCongNghe sẽ hướng dẫn bạn cách đăng nhập bằng mã QR trước. Cách đăng nhập Zalo không cần phần mềm với số điện thoại sẽ được đề cập ở phần tiếp theo.
Bước 2: Bạn chọn quét mã QR. Zalo Web sẽ hiển thị cho bạn một mã QR trên màn hình.
Bước 3: Mở ứng dụng Zalo đã được đăng nhập trước đó trên điện thoại và chạm vào biểu tượng mã QR ở góc trên cùng bên phải màn hình. Đưa điện thoại tới gần mã QR hiển thị trên màn hình máy tính > Xác nhận đăng nhập nếu có thông báo xuất hiện.
Ngay lập tức tài khoản Zalo hiện tại trên điện thoại bạn sẽ được đăng nhập trên máy tính.
Đăng nhập Zalo web bằng số điện thoại
Như đề cập trên, khi bạn truy cập vào trang Web của Zalo bạn sẽ còn một lựa chọn nữa là đăng nhập bằng Số điện thoại. Vậy cách đăng nhập như thế nào?
Bước 1: Hãy nhập số điện thoại và mật khẩu đã sử dụng trước đó vào ô Số điện thoại và Mật khẩu. Có một yêu cầu nhỏ đối với cách đăng nhập này chính là bạn phải nhớ mật khẩu đăng nhập của mình.
Bước 2: Nhấn Đăng nhập với mật khẩu là xong.
Cài đặt nhận thông báo tin nhắn trên Zalo Web
Nhược điểm của việc sử dụng Zalo không thông qua phần mềm là tính năng thông báo tin nhắn mới không được tức thời hoặc không có.
Vậy làm sau để bật thông báo tin nhắn trên Zalo Web?
Trên trình duyệt web bạn dùng để đăng nhập thành công Zalo, hãy thực hiện các thao tác đơn giản sau:
Bước 1: Tại giao diện chính hãy nhấn chọn đến biểu tượng Cài đặt. Tiếp tục chọn Cài đặt.
Bước 2: Cửa sổ Cài đặt xuất hiện hãy chọn đến Thông báo, tại đây bạn có thể lựa chọn Bật hoặc Tắt khi có thông báo tin nhắn mới.
Bước 3: Trình duyệt web sẽ hiện một thông báo yêu cầu bạn Đồng ý cho phép trang web chat.zalo.me truy cập vào tính năng thông báo. Nhấn Cho phép để hoàn tất.
Chỉ vậy thôi là bạn có thể dễ dàng đăng nhập Zalo không cần phần mềm đấy. Đừng quên Like và Share bài viết để GhienCongNghe có thêm động lực ra nhiều bài viết chất lượng hơn nữa nhé.
Nước tẩy bồn cầu là một trong những loại hóa chất tẩy rửa phổ biến trong các gia đình với tác dụng diệt khuẩn, khử mùi nhà vệ sinh. Do tính chất tẩy rửa mạnh, nước tẩy bồn cầu được khuyến cáo nên đeo đồ bảo hộ trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên, phải làm gì khi lỡ hít phải nước tẩy bồn cầu? Cùng tìm hiểu thông tin trên qua bài viết này!
Làm gì khi hít phải nước tẩy bồn cầu?
Nước tẩy rửa bồn cầu cũng như các chất tẩy rửa trong gia đình nói chung đều chứa các chất hóa học có tác dụng làm sạch, diệt khuẩn và khử mùi. Các chất hóa học phổ biến trong nước tẩy rửa thường là axit, kiềm, các chất hoạt động bề mặt, chất tạo mùi tổng hợp vv…Mặc dù hàm lượng và nồng độ của chúng trong các sản phẩm tẩy rửa đều được tính toán, kiểm nghiệm nghiêm ngặt để an toàn và ít gây ảnh hưởng nhất cho người dùng, các chất hóa học này vẫn có nguy cơ gây hại cho cơ thể nếu dính vào mắt, nuốt phải hay hít phải …
Với trường hợp hít phải nước tẩy bồn cầu, có thể gây một chút khó chịu cho cơ thể. Đặc biệt, thói quen sử dụng nước tẩy bồn cầu với nước nóng để làm tăng hiệu quả tẩy rửa khiến khí clo sản sinh ra nhiều hơn. Nếu hít phải quá nhiều khí clo sẽ khiến bạn cay mắt. Trong trường hợp kéo dài, sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Do đó, khi tẩy rửa bồn cầu, nên mở cửa cho thoáng khí. Nếu hít phải nước tẩy bồn cầu với những triệu chứng nặng hơn, bạn có thể đến cơ thể y tế gần nhất để được bác sĩ giúp đỡ.
Những lưu ý trong sử dụng dung dịch tẩy rửa bồn cầu
Không tự ý kết hợp sử dụng nước tẩy rửa bồn cầu với các chất tẩy rửa khác: Việc kết hợp một cách tùy tiện các chất tẩy rửa với nhau có thể gây ra phản ứng hóa học, nếu hít phải hoặc tiếp xúc phải sẽ gây hại cho sức khỏe con người;
Trang bị các đồ bảo hộ như kính bảo hộ, găng tay, khẩu trang khi dùng nước tẩy rửa bồn cầu để tránh tiếp xúc với mặt, miệng hoặc dính vào tay gây tổn thương cho da tay; nếu nuốt phải sẽ làm tổn thương các cơ quan trong cơ thể;
Khi cọ rửa nhà tắm, cần đóng kín cửa các phòng khác lại để tránh mùi nước tẩy rửa bị bay vào;
Để dung dịch tẩy rửa bồn cầu xa tầm tay trẻ em: đây là đối tượng nhạy cảm, thích tò mò, nếu tiếp xúc phải sẽ gây hại cho cơ thể. Các đối tượng khác như phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú hoặc đang nuôi con nhỏ cũng nên hạn chế tiếp xúc với nước tẩy rửa bồn cầu;
Nên lựa chọn thương hiệu tẩy rửa bồn cầu nổi tiếng, uy tín: Với các thương hiệu uy tín, quy trình sản xuất nghiêm ngặt, các chất hóa học được công bố rõ ràng, với hàm lượng và nồng độ đảm bảo ít ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.
Hướng dẫn sử dụng nước tẩy bồn cầu Kincho Nhật Bản an toàn, hiệu quả
Nước tẩy bồn cầu Kincho là sản phẩm tẩy rửa nhà vệ sinh nội địa uy tín tại Nhật Bản. Với quy trình sản xuất nghiêm ngặt và công thức vượt trội, chỉ cần một lượng nhỏ dung dịch nước tẩy rửa Kincho giúp làm sạch nhà vệ sinh với hiệu quả diệt khuẩn lên tới 99,99% so với các sản phẩm thông thường.
Với tẩy rửa bồn cầu: Cho một lượng nhỏ khoảng 20ml vào bồn cầu hoặc các vết bẩn cần làm sạch, đợi trong khoảng 5 – 10 phút để các hoạt chất “làm nhiệm vụ” loại bỏ vết bẩn, sau đó dùng chổi chà sạch và xả lại lần nữa với nước.
Với tẩy rửa các bề mặt khác, chẳng hạn sàn nhà vệ sinh: Nên pha loãng dung dịch tẩy rửa Kincho với nước theo tỷ lệ 1:5 (khoảng 20ml dung dịch Kincho với 100ml nước), sau đó đổ ra sàn nhà vệ sinh và chà sạch với chổi. Xả lại 1 lần nữa với nước để sàn nhà hoàn toàn sạch hẳn bụi bẩn và nước tẩy rửa.
*Lưu ý: Trong quá trình sử dụng Kincho nên đeo găng tay cao su và đeo khẩu trang để đảm bảo an toàn tuyệt đối.
Hi vọng bài viết đã giải đáp cho bạn thắc mắc Làm gì khi hít phải nước tẩy rửa bồn cầu?
Bạn hãy yên tâm vì đã có Tin tức online mách bạn cách đổi mật khẩu Garena không cần số điện thoại đơn giản trong bài viết sau. Việc các game thủ bị hack và đánh cấp tài khoản từ kẻ xấu là vấn đề thường thấy. Cũng có trường hợp bạn quên mật khẩu Garena nhưng không thể sử dụng số điện thoại để đổi mật khẩu Garena.
Cách đổi mật khẩu Garena không cần số điện thoại
Có nhiều cách đổi mật khẩu Garena không cần số điện thoại xác nhận, ví dụ như sử dụng email dự phòng hoặc nếu bạn là một người đã xác thực bằng giấy tờ tùy thân trước đó thì việc này đơn giản hơn nhiều.
Trường hợp có email khôi phục
Đầu tiên, bạn cần sử dụng được Email đang đăng ký và xác thực trong tài khoản. Sau đó, hãy áp dụng cách thức khôi phục mật khẩu dưới đây:
Bước 2: Nhập tên Tài khoản Garena mà bạn muốn khôi phục Mật khẩu.
Bước 3: Nhập Email xác thực trong tài khoản Garena của bạn nếu tài khoản của bạn chỉ xác thực Email.
Bước 4: Trong trường hợp tài khoản bạn xác thực cả Email lẫn Số điện thoại, vui lòng chọn Email tại mục Xác thực bằng cách khác.
Hệ thống sẽ gửi một Mã xác thực về Email xác thực của tài khoản.
Điền Mã xác thực bạn nhận được trong Email và nhập Mật khẩu mới.
Lưu ý:
Hãy kết hợp chữ và số trong Mật khẩu mới để tăng tính bảo mật.
Trong quá trình khôi phục Mật khẩu, nếu bạn nhận được thông báo “Mật khẩu không thể thay đổi bây giờ” thì tài khoản của bạn chỉ mới đăng ký Email chứ chưa xác thực. Vì vậy vui lòng tham khảo hướng dẫn thay đổi mật khẩu Garena không cần số điện thoại và email ở phía dưới để được GhienCongNghe hỗ trợ.
Trường hợp xác minh bằng Chứng minh thư
Khi bạn sử dụng cách đổi mật khẩu bằng Chứng minh thư này thì phải đảm bảo tài khoản Garena của bạn đã được xác thực qua số điện thoại hoặc email trước đó rồi.
Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Các bạn cần đến trụ sở chính của Garena để yêu cầu hỗ trợ về việc quên mật khẩu.
Có 3 địa chỉ trụ sở của Garena như:
TP. Hà Nội: Tầng 29, Tháp Tây, Tòa nhà Lotte Center Hà Nội, 54 Liễu Giai, P. Cống Vị, Quận Ba Đình, Hà Nội.
Tp. Đà Nẵng: Tầng 10, Tòa nhà Petrolimex, 122 đường Hai Tháng Chín, Quận Hải Châu, thành phố Đà Nẵng.
Bước 2: Bạn cung cấp đầy đủ các thông tin mà nhân viên CSKH tại đó yêu cầu:
Họ và tên.
Ngày tháng năm sinh.
Số điện thoại, Email đã đăng ký tài khoản Garena.
Chứng minh thư đã đăng ký tài khoản Garena.
Bước 3: Bộ phận CSKH sẽ xác thực các thông tin của bạn có chính xác là chủ tài khoản không, nếu đáp ứng đủ yêu cầu thì bạn sẽ được cấp đường link về email để có thể thay đổi mật khẩu trong vòng 30 ngày.
Trường hợp không có số điện thoại và email
Khi bị mất số điện thoại và gmail, bạn vẫn có thể đổi mật khẩu theo các bước sau:
Bước 1: Bạn có thể truy cập vào trang https://hotro.garena.vn/ và đăng nhập tài khoản Garena vào, sau đó chọn Hỗ trợ tài khoản.
Bước 2: Bạn mất mật khẩu và làm theo các bước được hướng dẫn tại đây.
Bước 3: Cung cấp các thông tin cần thiết để Garena xác nhận thông tin của bạn là chủ sở hữu thật sự của tài khoản này.
Trên đây là những thông tin hướng dẫn các cách đổi mật khẩu Garena không cần số điện thoại vô cùng đơn giản, nhanh chóng. Hy vọng qua bài viết này,GhienCongNghe sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình đổi mật khẩu thành công.
Tin tức online sẽ hướng dẫn cho bạn cách sử dụng Zoom trên điện thoại để bạn có thể tham gia vào buổi học nhanh chóng và thuận lợi nhất.
Việc sử dụng máy tính để học online khá rườm rà, thế nên sử dụng điện thoại để tham gia học trực tuyến đã trở thành giải pháp ưu tiên hơn của các bạn học sinh. Vậy bạn đã biết cách sử dụng Zoom trên điện thoại chưa? Bài viết dưới đây, Tin tức online sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng Zoom trên điện thoại cũng như giới thiệu chi tiết các tính năng để dạy học mà giáo viên nên biết.
Tải và đăng ký tài khoản sử dụng Zoom
Để sử dụng phần mềm Zoom trên điện thoại, trước hết bạn cần tải ứng dụng Zoom Cloud Meetings về điện thoại.
Link tải ứng dụng Zoom dành cho điện thoại Android tại đây.
Link tải ứng dụng Zoom dành cho điện thoại iPhone tại đây.
Sau khi tải xuống ứng dụng Zoom từ App Store hoặc Google Play Store hoàn tất. Trở lại màn hình chính và nhấn vào biểu tượng Zoom mới để mở ứng dụng.
Bắt đầu đăng ký tài khoản sử dụng Zoom như sau:
Bước 1: Nhấn vào Đăng ký trên màn hình chào mừng. Nhấn vào Đăng ký.
Các tùy chọn khác sẽ là Đăng nhập (nếu bạn đã có tài khoản) hoặc Tham gia cuộc họp (nếu bạn đã được gửi ID cuộc họp qua email hoặc văn bản).
Bước 2: Nhập địa chỉ email bạn muốn sử dụng cho tài khoản này, sau đó là họ và tên của bạn.
Chọn hộp bên cạnh I agree to the Terms of Service (nếu có).
Bước 3:Nhấn vào Đăng ký ở góc trên bên phải.
Một cửa sổ bật lên sẽ xuất hiện thông báo rằng một email xác nhận đã được gửi đến địa chỉ email bạn đã chọn. Nhấn OK để đóng cửa sổ bật lên và mở ứng dụng email ưa thích của bạn để kiểm tra hộp thư đến của bạn.
Bước 4: Nhấn để mở thư trong hộp thư đến của bạn. Cuộn và nhấn vào tùy chọn Kích hoạt tài khoản. Thao tác này sẽ mở trình duyệt trên điện thoại của bạn.
Bắt đầu bước đầu tiên xác nhận thông tin tài khoản của bạn và chọn mật khẩu. Nhập lại họ và tên của bạn. Nhập mật khẩu và sau đó nhập lại mật khẩu lần nữa để xác nhận.
Nếu mật khẩu của bạn không đáp ứng yêu cầu của Zoom, hướng dẫn sẽ xuất hiện. Ví dụ: mật khẩu phải bao gồm ít nhất tám ký tự và chứa cả chữ cái và số.
Bước 5: Nhấn vào tùy chọn Đăng nhập lần này thay vì Đăng ký.
Nhập địa chỉ email và mật khẩu của bạn để truy cập vào ứng dụng Zoom để sử dụng.
Cách sử dụng Zoom trên điện thoại
Cách tham gia cuộc họp Zoom trên điện thoại
Mở ứng dụng Zoom dành cho thiết bị di động và thực hiện đăng nhập và bắt đầu tham gia cuộc họp bằng một trong các phương pháp sau:
Trường hợp 1: Nhấn vào Tham gia cuộc họp nếu bạn muốn tham gia mà không cần đăng nhập (trường hợp nếu bạn có link mời tham gia cuộc họp).
Trường hợp 2: Đăng nhập vào màn hình chính và nhấn vào chạm vào Tham gia.
Đối với trường hợp 1, cách tham gia lớp học như sau:
Bước 1: Nhấn vào Tham gia cuộc họp ngay tại màn hình khởi động ứng dụng Zoom.
Bước 2: Nhập số ID cuộc họp và tên hiển thị của bạn > sau đó nhấn Tham gia.
Bước 3: Nhập mật khẩu phòng họp (nếu có yêu cầu xác nhận).
Trường hợp nếu bạn đã đăng nhập, hãy thay đổi tên của bạn nếu bạn không muốn tên mặc định của mình xuất hiện.
Chọn nếu bạn muốn kết nối âm thanh và / hoặc video và nhấn Tham gia cuộc họp.
Cách tạo phòng họp Zoom trên điện thoại
Bước 1: Bạn cần đăng nhập vào ứng dụng Zoom trên điện thoại.
Bước 2: Sau khi đăng nhập thành công, bạn chọn vào Cuộc họp mới > chọn Bắt đầu cuộc họp để tạo phòng họp trong ứng dụng.
Bước 3: Để có thể chia sẻ phòng họp cho nhiều bạn khác bạn chọn Người tham gia > Mời > Sao chép liên kết. Dùng đường link này chia sẻ với những người bạn muốn thêm vào phòng họp.
Cách giơ tay phát biểu trong Zoom
Bước 1: Tại giao diện cuộc họp trên Zoom, bạn chọn vào mục Khác trên màn hình cuộc họp online.
Bước 2: Tìm và chạm vào mục Giơ tay.
Bước 3: Biểu tượng giơ tay sẽ xuất hiện trên màn hình và tất cả mọi người sẽ nghe ý kiến bạn phát biểu.
Thoái hóa khớp háng gây đau và cứng khớp, khiến người bệnh gặp khó khăn khi thực hiện các động tác gập người hoặc đi bộ và kèm theo đó là những tiếng kêu lục cục. Vậy thoái hóa khớp háng là gì? Nguyên nhân thoái hóa khớp háng? Dấu hiệu thoái hóa khớp háng ra sao và điều trị thoái hóa khớp háng như thế nào?
1. Thoái hóa khớp háng là gì?
Thoái hóa khớp háng là tình trạng viêm và chấn thương mô sụn ở khớp háng. Khi này sụn khớp háng đã bị bào mòn hoặc phá vỡ dẫn tới những cơn đau khớp, thậm chí là biến dạng khớp. Sụn khớp có chức năng chính là giảm ma sát khi khớp xương vận động, đóng vai trò như “bộ phận giảm xóc”. Thoái hóa khớp háng tiếng anh là Osteoarthritis of the Hip hoặc Degenerative Arthritis of the Hip.
Bệnh thoái hóa khớp háng được chia thành 2 nhóm chính: Thoái hóa khớp háng nguyên phát thường gặp ở những người trên 60 tuổi và thoái hóa khớp thứ phát xảy ra sau chấn thương hoặc bị hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi. Bệnh nhân bị thoái hóa khớp háng gặp rất nhiều khó khăn khi vận động, nhất là lúc đi lại và cúi người. Vì thế việc điều trị thoái hóa khớp háng càng sớm ngay khi có dấu hiệu càng tốt.
2. Nguyên nhân thoái hóa khớp háng
Các nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp háng bao gồm:
Dị dạng khớp bẩm sinh
Chấn thương do tai nạn dẫn tới gãy xương hông, rách sụn chêm
Chơi các môn thể thao đối kháng, va chạm liên tục
Lao động nặng nhọc, thường phải bê vác đồ nặng
Thoái hóa khớp háng do di truyền
Có tiền sử viêm thấp khớp, viêm cột sống dính khớp
Không chữa dứt điểm hoại tử vô khuẩn chỏm đùi
Biến chứng do gút, đái tháo đường
Dù thoái hóa khớp háng là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhưng hiện nay tình trạng thoái hóa khớp háng ở người trẻ đang có xu hướng tăng dần lên. Nguyên nhân chủ yếu là do vận động sai tư thế trong sinh hoạt hàng ngày hoặc chơi thể thao quá sức dẫn tới chấn thương vùng khớp háng.
3. Triệu chứng thoái hóa khớp háng
Dấu hiệu thoái hóa khớp háng diễn tiến theo giai đoạn. Ở giai đoạn bệnh mới chớm, các cơn đau tập trung chủ yếu ở vùng bẹn. Đôi khi có thể lan xuống vùng mông, đùi hoặc khớp gối. Tần suất và mức độ đau tăng dần khi người bệnh đứng lâu hoặc cử động. Ở giai đoạn sau, các cơn đau dữ dội hơn và thường xảy ra khi người bệnh thay đổi tư thế hoặc vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.
Bệnh nhân bị thoái hóa khớp háng triệu chứng khá rõ rệt. Việc đi lại trở nên khó khăn hơn, chân đi khập khiễng do vùng háng chịu trọng tải lớn của cơ thể. Bệnh nhân thường xuyên có cảm giác tê mỏi và cứng khớp khi co duỗi hoặc đi lại, gặp khó khăn khi xoay người, dạng háng, gập người. Ngay cả khi thời tiết thay đổi cũng khiến cho cơn đau do thoái hóa khớp háng tăng lên rõ rệt.
4. Điều trị thoái hóa khớp háng
Để có phương pháp điều trị thoái hóa khớp háng phù hợp với từng giai đoạn bệnh, trước tiên người bệnh cần đi khám thoái hóa khớp háng. Bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng dựa trên các triệu chứng thoái hóa khớp háng mà bệnh nhân cung cấp. Ngoài ra, bác sĩ có thể yêu cầu bệnh nhân chụp X-quang để kiểm tra tình trạng sụn khớp và xương.
Có rất nhiều phương pháp chữa bệnh thoái hóa khớp háng. Sau đây là những thông tin dành cho người bị thoái hóa khớp háng và cách điều trị:
4.1. Chữa thoái hóa khớp háng bằng đông y
Chữa thoái hóa khớp háng bằng thuốc nam là một trong những phương pháp khá phổ biến tại Việt Nam. Có rất nhiều bài thuốc dân gian được điều chế từ các cây thuốc nam có tác dụng giảm đau xương khớp được danh y từ thời xưa truyền lại cho con cháu. Bệnh nhân bị thoái hóa khớp háng có thể tham khảo các bài thuốc chữa đau xương khớp bằng lá lốt, cây cỏ xước, cây trinh nữ, ngải cứu, gừng, quế,…
Các vị thuốc này được chọn làm nguyên liệu sản xuất các sản phẩm dạng viên uống tiện lợi dành cho bệnh nhân xương khớp. Có thể kể tới như Viên uống Khương Thảo Đan với thành phần chính gồm khô địa liền, độc hoạt, tang ký sinh, ngưu tất, đương quy, thổ phục linh, hy thiêm, xuyên khung, quế chi có tác dụng làm trơn khớp và phục hồi sụn khớp, hỗ trợ giảm đau nhức, làm chậm quá trình thoái hóa.
4.2. Mổ thoái hóa khớp háng
Mổ khớp háng hay phẫu thuật là phương pháp điều trị thoái hóa khớp háng chỉ định đối với các bệnh nhân ở mức độ nặng. Thường trong trường hợp chỏm xương đùi của bệnh nhân bị biến dạng và các cách chữa trị thoái hóa bằng thuốc cũng như tập luyện không đem lại kết quả mới cần phải tiến hành phẫu thuật.
4.3. Bài tập thoái hóa khớp háng
Chữa thoái hóa khớp háng bằng vật lý trị liệu là phương pháp giúp bệnh nhân hồi phục chức năng khớp háng và tăng cường khả năng vận động tốt hơn. Tùy vào mức độ nặng hay nhẹ của bệnh nhân mà bác sĩ sẽ hướng dẫn các bài tập thoái hóa khớp háng phù hợp. Các bài tập sẽ giúp bệnh nhân cử động khớp, tập căng cơ kết hợp chiếu đèn hồng ngoại để làm nóng khớp.
4.4. Thuốc điều trị bệnh thoái hóa khớp háng
Thêm một cách chữa thoái hóa khớp háng nữa đó chính là sử dụng thuốc. Tốt nhất người bệnh nên tới các cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và kê thuốc chứ không tự ý mua thuốc khi chưa biết tình trạng bệnh ra sao.
Người bệnh có thể tham khảo thuốc đông dược Xương khớp Nhất Nhất hỗ trợ điều trị chứng thoái hóa, vôi hóa, giúp tăng cường khí huyết và thông kinh lạc, trừ phong thấp. Thành phần của Xương khớp Nhất Nhất có chứa đương quy, đỗ trọng, cẩu tích, đan sâm, liên nhục, tục đoạn, thiên ma, cốt toái bổ, độc hoạt, uy linh tiên, hà thủ ô,…Đây đều là các loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp, đau nhức mỏi, cứng cơ.
5. Thoái hóa khớp háng nên ăn gì?
Theo các chuyên gia, người bệnh thoái hóa khớp háng nên ưu tiên chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất thiết yếu để tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm đau. Các loại thực phẩm tốt cho người thoái hóa khớp háng như:
Rau tươi: rau cải xoăn, cải bó xôi, súp lơ,…
Trái cây: táo, bưởi, nho, cam
Rau củ gia vị: gừng, nghệ, tỏi, húng quế
Sữa chua
Cá hồi, cá mòi, cá thu
Ngũ cốc
Thoái hóa khớp háng kiêng gì? Bệnh nhân hạn chế ăn các món chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn và giảm tiêu thụ thịt đỏ. Bên cạnh đó, người bệnh có thể bổ sung thêm Glucosamine hoặc dầu gan cá để bôi trơn và làm mềm sụn khớp, ngăn ngừa khô sụn bằng cách uống viên Glucosamine hoặc Sụn vi cá mập Orihiro. Đây là 2 sản phẩm dạng viên uống cực kỳ tiện lợi và đem lại hiệu quả hồi phục khớp rõ rệt cho các bệnh nhân sau một thời gian sử dụng.